Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mardi 23 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1564
Naissance de William Shakespeare.
1963
Un grave accident cause la fin du coureur automobile Stirling Moss.
1984
Découverte du virus responsable du SIDA.
2020
St Georges
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 737 868

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
59 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Voltaire, La Princesse de Babylone : Les hommes abreuvés de liqueurs fortes ont tous un sang aigri et adulte qui les rend fous en cent manières différentes.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 12 août 2016
AuteurSorties du vendredi 12 août 2016
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 12-08-2016 07:39

Bonjour !

Un bon vendredi à tous !
Les couleurs d'automne commencent à poindre
Il fait très frais le matin et les jours sont nettement plus courts

Mais la vie est là !!

Paix des sables...
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 12-08-2016 09:42

Bonjour à tous, repos de cycle, ciel nuageux à Chalons.
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 12-08-2016 09:55

Bonjour,

Ce matin avant le boulot footing de 45min
Ce soir 45min de vélo en salle

Bonne journée
  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 12-08-2016 10:01

Bonne fin de semaine à tous et surtout bon Grand Week
avec le soleil si possible
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 12-08-2016 10:13

Bonjour,

Aller on change rien ,6h51 direction Jean Bouin pour rejoindre Edith , les jambes un peu dur au départ c'est ça les vieux faut que ça chauffe après ça va mieux , nous avons changé l'allure mieux qui hier ça c'est bon ,bien contente de cette sortie de bon matin...
Demain on remet ça !!

Total de cette sortie de mieux en mieux : 11,30km en 1h13- 9,3 km /h

Bonne journée

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 12-08-2016 19:28



Encore une belle sortie V.T.T cette après midi , accompagner d'un beau soleil ,un petit détour pour faire un petit coup coup à Isabelle , merci pour le coca !

Retour à la maison après 27 km et plus rapide qui hier 20km/h

maintenant le c... dans le canapé !!

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
sergedenice
141    
 trotteur
 Coureur

sergedenice
  Posté : 12-08-2016 20:11

10.000 mètres à 16h10.. sur la "2" !!
  Profil  E-mail  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 12-08-2016 21:06

Oui... Et le record du monde est tombé pour l'éthiopienne avec 29'17" !!!

Paix des sables...
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-08-2016 23:09

Bonjour,
ou plutôt bonsoir !

Rien vu des JO car j'ai passé la journée à Ile Rousse puis Calvi... du coup ce soir à 21 h je n'ai même pas allumé la TV !

Réussi à caser une courte sortie ce soir de 5,64 km en quasi 42'. Très lent... ici il fait toujours très chaud (désolée pour les châlonnais ) et c'est ce qui a du m'occasionner un beau mal de tête
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 13-08-2016 09:45

Citation : Petitrenardbleu 

Oui... Et le record du monde est tombé pour l'éthiopienne avec 29'17" !!!


Très impressionnant effectivement !
  Profil  www  
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 92
HTML généré en: 0.301 seconde(s)