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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 25 septembre 2016
AuteurSorties du dimanche 25 septembre 2016
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-09-2016 07:38

Bonjour !

Je vous souhaite un bon dimanche, couru ou non !

-------------------------
Programme du jour
-------------------------


17 km La Picholine XL à Bagnols en Forêt (83) : soleia
10,5 km La Picholine (83) : lolorunning83



  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 25-09-2016 10:35

Bonjour à tous, bonne fin de w-e, bonne course à nos coureurs

  Profil  
stefasn
8064     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 25-09-2016 13:39

les sudistes ont bien couru ????

ce matin marathon de Berlin ( 2 ans déjà) et je me traine pour faire 10 kms
bon dimanche

  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-09-2016 13:58

Ah oui, super contente de ma course !!!
Pas de podium mais d'excellentes sensations et -comme bibendum- la machine est repartie
Je n'ai pas de photo mais je publie mon récit cet après-midi !!!

  Profil  
daminou
878    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 25-09-2016 14:13

Sortie de ce matin prévue plus lente mais grosses averses donc je suis allé plus vite car envie de rentrer hihi

5.12 km / 34mn

Bon dimanche à tous et toutes

  Profil  
lolorunning83
505    
 galopeur
 Coureur

lolorunning83
  Posté : 25-09-2016 14:42

Moi aussi super content de ma course 27 eme au scratch 10 eme V1

  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 25-09-2016 21:41

Bravo daminou !
Laurent, 10e V1, tu as carburé !!!

  Profil  
eric92
12435      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 25-09-2016 22:18

Bonsoir,
rien pour moi aujourd'hui toujours un "sale virus" qui m'empêche de sortir loin de chez moi (je ne vous fais pas de dessin vous avez compris !!! ;) )

  Profil  www  
marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 26-09-2016 05:14

Bonjour à tous !
Petit bilan de la semaine:
Lundi et mardi footing de 40'
Vendredi fractionné avec 10x 300m à 100% et assez content des résultats
Samedi footing 50'd'une 30 allure semi (5 au 1000)
Dimanche footing 1h20 dont 1h allure semi.
Je vous souhaite une excellente semaine à tous.

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-09-2016 08:18

5 sorties, tu as un bon rythme, bravo !

  Profil  
marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 26-09-2016 09:50

Merci soleia. J'essaye de garder un certain rythme d'entraînement malgré un travail très prenant.

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
ptitlievre
4243     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 26-09-2016 11:26

Sortie faite
j'ai eu l'impression de me trainer tout du long de ma course
mauvaise sensation
un peu plus de 4 km en 26 mn

  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-09-2016 11:57

Y'a des jours, ptitlievre... ça ira mieux la prochaine fois

  Profil  
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