Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mardi 27 octobre 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1662
Louis XIV achète Dunkerque pour 5 millions de livres.
1949
Mort de Marcel Cerdan et de Ginette Neveu lors d'un crash d'avion entre New-York et Paris.
1971
Le Congo prend le nom de "Zaïre".
2013
Mort de Lou Reed à l'âge de 71 ans.
2020
Ste Emeline
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 37 428 222

  • Nb. de Membres : 1 526
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

63 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Honoré de Balzac : Parler d'amour, c'est faire l'amour.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » 10 à 20 kilomètres » » 15 KM de St Gely du Fesc
Auteur15 KM de St Gely du Fesc
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 13-09-2006 21:04

CR sans grande prétention du 15 Km de St Gely du Fesc (34) ce dimanche 10 09.
Sortie effectuée avec quelques collègues dans le cadre du 15 Km du Havre le WE prochain.

Beau temps prévu et déjà 19° à 8H30.

Arrivée sur le village, première surprise, le départ est retardé à 10h30.
Deuxième surprise, le prix de l’inscription : 10 euros !
Troisième surprise, j’ai oublié mon chrono, c’est pas grave.

Après le départ (et l’arrivée) du 5 Km et des 4 courses enfants, c’est enfin au 15 bornes de démarrer. La chaleur est déjà présente. Les 400 concurrents s’élancent.

Pas d’objectif précis donc pas d’échauffement, on le fera sur le circuit.
D’abord 3 boucles dans le lotissement du coin (avec une belle cote à chaque fois).
Ensuite traversé d’un bois et piste cyclable (pas top) en pleine cagne.
On attaque ensuite un morceau vallonné en garrigues (dont une cote d’environ 1 KM) puis retour sur la piste cyclable.
Très chaud alors, il est plus de 11h30, le soleil tape, le goudron réverbère et amplifie la sensation d’étouffement.

1H20 après, l’arrivée est là.
Bonne sensation et sortie longue réalisée un peu rapidement par rapport à l’objectif (1H30) mais pas de fatigue malgré un parcours assez technique (sauf au dernier KM, une douleur dans le mollet, j’espère que ça va passer rapidement).

Le gagnant est un local très connu : David Laget en 47’28. Il a explosé ces adversaires.
Il a un bon palmarès au niveau national également : http://marathoninfo.free.fr/athletes/laget.htm)
Le second (Thierry Sabatier) arrive en 49’50 !! Les autres suivent à quelques secondes.

Ensuite, remise en jambe l’après midi en famille au Grau du Roi où de nombreux touristes sont encore là. On n’a pas pris les maillots, dommage car l’eau est bonne… on se console avec une bonne glace à la place…



  Profil  
soleia
46951       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-09-2006 21:36

Elle n'a pas du être facile cette course, avec cette chaleur ! Bravo Kristof

Gaffe à cette douleur tout de même, qu'elle ne s'installe pas





---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 15-09-2006 12:10

Beau petit récit très bien composé.
Tu feras pareil pour le Semi de Nice édition 2007.
Tu as plus le choix là.

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.3263 seconde(s)