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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 02 octobre 2016
AuteurSorties du dimanche 02 octobre 2016
daminou
878    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 02-10-2016 13:02

Bonne sorties et compet' à tous et toutes

Pour foi ce fut course de 5 km, objectif atteint (voir mon CR), les Foulées roses 2016- Olivet 45

5 km / 32 mn ---- 652e/1329 mon temps est l'exacte moyenne des coureurs...comme l’école lol

Bonne journée !!

Message édité par : daminou / 02-10-2016 13:03



Message édité par : daminou / 02-10-2016 17:19



Message édité par : soleia / 02-10-2016 20:49


  Profil  
tayral
6312     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 02-10-2016 13:20

Bonjour,

Mon 10km s'est moyennement passé ce matin... Déjà à l'echauffement, en partant tranquille, je sentais le point de coté pas loin...
Je passe en 21'30 au 5e km, je pensais être mieux que ça... Je coince au 8e km, je me prend un point de coté... Je fini comme je peux...
Au final 44'01 à l'arrivée, loin des 42' que je visais...

Bon dimanche à tous !

Message édité par : tayral / 02-10-2016 13:32


  Profil  
eric92
12435      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 02-10-2016 14:33

Bonjour à tous,
course d'obstacle ce matin de 3 km pour mon fils.
Il termine 8 ème sur 25-30 participants.
Il est bien content de lui !

Organisation un peu moyenne mais bon l'essentiel c’était de passer un bon moment !

  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 02-10-2016 15:57

Bonjour à tous, bravo pour vos compétitions, il faut gris et frais à CHALONS.

Balade marche à pied avec TITINE.

  Profil  
stefasn
8064     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 02-10-2016 17:51

hello
1 h il y a 15 jours pour 10 kms et là sur mes terres
56,58 j ai vraiment fait l effort ds le ligne droite pour paser les 57
et avec 2 arrêts laçages de lacets ( c est vrai que je débute )

ça grignotte j espère les 55 avt la fin de l année - rien de bien "smart"

pas pour le week prochain en mode trail

reste plus a savoir ce qu on fait nos sudistes

  Profil  
Petitrenardbleu
8693     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 02-10-2016 18:25

Bonjour ! Une très belle rencontre pcap et pour moi un beau semi marathon bien vallonné
Beaucoup marché mais là n'est plus l'essentiel
3h28', de la pluie en averses, de la gadoue, des chemins très collants et glissants

Paix des sables...

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 02-10-2016 18:50

STEFASN et PRB !!!!


  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-10-2016 20:48

Stefasn !!!! Il m'a fallu 2 heures de arrêt-redémarrage de mon téléphone pour que ma réponse à ton SMS faite à 18 h 30 (!!!) parte enfin 2 heures après, grrrrr


Voilà, marathon du Lubéron terminé... bon, je n'ai pas été du tout raisonnable car je n'avais couru que 80 km durant tout ce mois de septembre, donc autant dire que je n'étais pas prête, mais... bien accompagnée et soutenue par riri, j'ai été au bout en 5 h 29'52''... soit 8'' avant la barrière horaire et j'ai pu avoir ma médaille !

Je ferai un tout petit CR mais pas ce soir, je suis vidée, vidée, vidée... et je file dormir !!!

Un grand bravo à tous !!!


  Profil  
marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 02-10-2016 22:02

Bravo à tous ! Et bravo à toi soleia pour ton marathon !

Bilan de ma semaine:
Vendredi footing 40'
Samedi footing 50'
Ce matin footing 1h30 avec 5x 1' en fartlek.
3 séances seulement du fait d'un déplacement pro.

Je vous souhaite une très bonne semaine à tous.

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
ptitlievre
4243     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 03-10-2016 08:10

Bravo à nos coureurs du week

De mon côté j'ai donc fait de la marche nordique soit 14 Km en 2h30 (oufff il n'a pas eu de pluie, mais un peu frisquet sur le soir )

Journée très conviviale avec le Club


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riri17
7348     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 03-10-2016 08:45

Je confirme: un très bon marathon à Perthuis!
Nous étions très bien accompagnées; c'était génial!

Vivement le prochain!!!!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-10-2016 09:59

SOLEIA pour ton marathon terminé SANS préparation !!!!

RIRI pour ton esprit d'équipe !!


  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-10-2016 15:21

Merci à vous

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