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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 8 octobre 2016
AuteurSorties du samedi 8 octobre 2016
eric92
12444      
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eric92
  Posté : 08-10-2016 08:59

Bonjour à tous,

Le compétiteur du jour !!!!

stephasn : trail 10 kms entre dunes et mer - Leffrinckoucke ( 59)



Pour ma part séance de ju jitsu ce matin et assistant au cours de judo enfant.


Message édité par : soleia / 09-10-2016 08:37


  Profil  www  
daminou
881    
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daminou
  Posté : 08-10-2016 19:23

Sortie ce matin petit mal de dos dû a une nuit difficile qui m'a forcer à ralentir sur la fin (ma cherie prend de la place alors que toute pitite, j'ai du mon contorsionner pour dodo)

8km / 58 mn + 2 km km tranquilou pour aller au pain....


Bon weekend et bonne compet à tous et toutes !!

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 08-10-2016 19:47

Bonsoir, bonne course STEPFASN

1ére séance de kiné ce matin, ça s'est bien passé, pas trop souffert !!!


  Profil  
soleia
47180       
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soleia
  Posté : 09-10-2016 08:37

Bonne nouvelle rogers !

daminou, soigne-toi bien !

De mon côté, malade toute la matinée : une gueule de bois avec seulement 1/3 de bouteille de vin blanc aromatisé pêche bue vendredi soir, lors d'un repas chez des amies.
Ca m'a fait vraiment drôle

Hier soir, il y avait la dernière édition du Dragui Jogg de ma ville : un parcours de 6,5 km environ dans les ruelles anciennes avec départ à 20 h 10. Nous n'étions qu'une poignée de coureurs (à peine 10). J'ai fini 1re féminine à nouveau... oh rien d'extraordinaire hein ! 6,55 km en 43'54 soit 9 km/h

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rogers
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rogers
  Posté : 09-10-2016 09:05

TU étais dopée SOLEIA, le vin blanc devrait être interdit la veille d'une course lol

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stefasn
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stefasn
  Posté : 09-10-2016 13:07

sous un beau soleil 390 partants ( autant sur le 25)
un aller en bord de mer direction l hôpital maritime de leffrinckoucke
puis retour par les dunes dur dur ...et le dernier kilomètre en montant des marches et dans des tunnels des forts des dunes

https://www.youtube.com/watch?v=Z5KAQj7CqNI

ouf 10 kms en 1 h 12 ( 10 mn de plus qu'il y a 2 ans !!!!!

j aime bien les courses le samedi ....on peut dormir le dimanche

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rogers
13132      
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rogers
  Posté : 09-10-2016 18:05

STEFASN !!!

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soleia
47180       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-10-2016 08:21

rogers
Ceci dit, tu n'as pas totalement tort : j'avais pris un nurofen dans l'après-midi, possible qu'il m'ait effectivement un peu portée !

Stefasn, bravo

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rogers
13132      
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rogers
  Posté : 10-10-2016 12:19



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