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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 10 octobre 2016
AuteurSorties du lundi 10 octobre 2016
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-10-2016 08:37

Hello, hello, bonjour à tous !
Nouvelle semaine de travail (pffff) et de sport en tout genre (ahhh)

De mon côté, je dépose la voiture de ma grande au garage pour quelques interventions et dans la foulée le contrôle technique et je la récupérerai en fin d'après-midi.
Mais du coup, je rentre en courant et j'irai chercher la voiture également en courant ce soir.
Bref, sortie assurée de 2 x 5 km environ aujourd'hui


  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-10-2016 10:03

Et c'est fait pour ce matin : 5,17 km en 36'10.

  Profil  
ptitlievre
4243     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 10-10-2016 10:56

Bojour

et

Bravo à tous les coureurs du week end

pour moi ce week pas de sport, j'ai chopé une ampoule sur l'arrière du pied, qui s'est infectée et j'ai du mal à me chausser, c'est très douloureux

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-10-2016 12:23

Bonjour à tous, soignes toi bien Véro, je sais que ce n'est pas une ampoule qui stoppera ton envie de marcher ou jogger !!!

  Profil  
ptitlievre
4243     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 10-10-2016 14:23

Citation : rogers 

Bonjour à tous, soignes toi bien Véro, je sais que ce n'est pas une ampoule qui stoppera ton envie de marcher ou jogger !!!  


A ben ça c'est sûr

  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-10-2016 18:35

2e entraînement du jour c'est fait : 5,2 km en 34'50... un petit peu plus rapide que ce matin (9 km/h).
Et en plus la facture du garagiste n'était pas trop élevée, ouf !

Avec 1 h de vélo et 1 h 10 de course, c'est un bon lundi pour moi

ptitlievre, une ampoule infectée, eh ben !

  Profil  
daminou
878    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 10-10-2016 19:47

Sortie en EF avec une copine , objectif le 10km de dimanche (même si je vise pas de chrono j'y vais pour soutenir une amie dont c'est le 1er)

6.40/51mn

Bonne semaine à tous et toutes!!!


  Profil  
eric92
12435      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 10-10-2016 20:58

Bonsoir à tous,
finalement pas plus de courbatures que cela !!
Bon je sens quand même que les muscles ont travaillé mais pas trop !

  Profil  www  
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