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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 10-10-2016 08:37
Hello, hello, bonjour à tous !
Nouvelle semaine de travail (pffff) et de sport en tout genre (ahhh)
De mon côté, je dépose la voiture de ma grande au garage pour quelques interventions et dans la foulée le contrôle technique et je la récupérerai en fin d'après-midi.
Mais du coup, je rentre en courant et j'irai chercher la voiture également en courant ce soir.
Bref, sortie assurée de 2 x 5 km environ aujourd'hui
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 10-10-2016 10:03
Et c'est fait pour ce matin : 5,17 km en 36'10. |  Profil
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| ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 10-10-2016 10:56
Bojour
et
Bravo à tous les coureurs du week end
pour moi ce week pas de sport, j'ai chopé une ampoule sur l'arrière du pied, qui s'est infectée et j'ai du mal à me chausser, c'est très douloureux |  Profil
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| rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 10-10-2016 12:23
Bonjour à tous, soignes toi bien Véro, je sais que ce n'est pas une ampoule qui stoppera ton envie de marcher ou jogger !!! |  Profil
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| ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse
| | soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 10-10-2016 18:35
2e entraînement du jour c'est fait : 5,2 km en 34'50... un petit peu plus rapide que ce matin (9 km/h).
Et en plus la facture du garagiste n'était pas trop élevée, ouf !
Avec 1 h de vélo et 1 h 10 de course, c'est un bon lundi pour moi
ptitlievre, une ampoule infectée, eh ben ! |  Profil
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| daminou 1100 galopeur Coureur
| Posté : 10-10-2016 19:47
Sortie en EF avec une copine , objectif le 10km de dimanche (même si je vise pas de chrono j'y vais pour soutenir une amie dont c'est le 1er)
6.40/51mn
Bonne semaine à tous et toutes!!!
|  Profil
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| eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 10-10-2016 20:58
Bonsoir à tous,
finalement pas plus de courbatures que cela !!
Bon je sens quand même que les muscles ont travaillé mais pas trop !
|  Profil www
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