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ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 29-11-2016 08:08
Bon Mardi à tous
Cet après midi, normalement je vais faire une petite sortie marche avec une copine et ce soir piscine ou tapis de course
ca va me changer un peu de bouger |  Profil
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| rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 29-11-2016 11:18
Bonjour à tous, 11 km de vélo d'appartement ce matin.
|  Profil
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| daminou 1100 galopeur Coureur
| Posté : 29-11-2016 19:18
Sortie en EF (un peut rapide tout de même ,mais je me sentais pas fortement essoufflé sauf les deux derniers km) : 1°c ça pique !! les deux derniers km à 6.15 du km vitesse de rêve pour un 10 lol
9km / 1h03 |  Profil
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| rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 29-11-2016 21:41
Bravo DAMINOU !!!
|  Profil
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| stefasn 8114 gniaqueur Coureur
| Posté : 29-11-2016 21:59
ca y est on ressort gants et bonnet
et démarrage tard - 19 h 30 donc séance courte
terminée par 4 x 400 sur piste ( 1'40)
j espère remettre les gants demain .......mais plus tot |  Profil
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 03-12-2016 20:27
Pas de sortie pour moi bien sûr et un 2e concert que je n'ai pas pu assurer
Heureusement, côté sport, il y a le vélo, comme rogers |  Profil
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