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Maxime mandchoue : La honte n'est pas d'être inférieur à l'adversaire c'est d'être inférieur à soi-même.
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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 29 décembre 2016
AuteurSorties du jeudi 29 décembre 2016
soleia
46114       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-12-2016 09:48


Bon jeudi à tous, il fait frais dans le Var !!!

Sortie prévue en fin d'après-midi !

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 29-12-2016 11:20

Bonjour à tous, 21 km de vélo d'appartement.


  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 29-12-2016 11:31

Bonjour,

Dernière sortie de l'année pour moi
12,5 km en 1h10. La prochaine sortie sera l'année prochaine. Je prends une année sabbatique sans courir
En fait, non ! je programme ma première sortie 2017 pour le 01 janvier
J'ai trois mois pour me mettre en forme et attaquer le 24h du Portet, suivi du marathon de Madrid (Olé) et les 100 km de Steenwerck et finir par la montée du grand ballon en Alsace !
Bonnes fêtes de fin d'année.

  Profil  
pinpin
4259     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 29-12-2016 12:42

de Bonnes Fêtes Pascal et si tu vois Hubert .. Tu lui fait la bise

un café ou deux , puis direction le bord de mer , et le soleil pour au moins 12 km ou 24 km selon l'envie ...

  Profil  
stefasn
7829     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 29-12-2016 13:00

hello
aujourdui ça pelle.....
Sortie en debut d aprem
le cumul de décembre fera même pas une sortie de notre pascal national

  Profil  
soleia
46114       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-12-2016 13:45

Beau programme Pascal, de bonnes fêtes pour toi malgré tout

  Profil  
stefasn
7829     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 29-12-2016 17:36

- 1 degré , de la brume ....allez tenue combat
je n'ai pas couru depuis 10 jours
10.5 kms tout cool finalement je me demande si je n apprécie pas autant ces conditions à la chaleur
les arbres givrés , les larges fossés ( de 2-3 mètres qu on appellent chez nous les wateringues....gelés , bon peut être pas assez pour faire du patin ) et le silence de la nature
que demande le peuple
peut etre pas les derniers kilomètres de l année on verra ça le 31

  Profil  
daminou
694    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 29-12-2016 19:26

Sortie en EF (j'ai désactivé les bip du cardio qui me stressent plus qu'autre chose) donc au souffle

8km / 57 mn

bonne soirée !!

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 29-12-2016 21:40

Bonjour,

Pas de sport aujourd'hui visite au Musée Grevin cette une première pour moi , vraiment super , mais quand il y a pas beaucoup de monde parce que la pour faire des photos pas évidant !!

Bonne soirée.


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
soleia
46114       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-12-2016 21:45

Je n'ai pas couru
A la réception de la dernière facture d'eau, on a constaté une anomalie... Et donc après avoir fait des trous dans le jardin, monsieur soleia a fini par découvrir le tuyau fautif : une belle fuite depuis plusieurs mois
Après une tentative de réparation, on a fini par joindre Veolia. Venue du plombier demain... En attendant, on alterne entre ouverture et fermeture de l'eau, histoire de limiter les dégâts.
Ca fait drôle de devoir payer en une fois l'équivalent de 6 mois habituellement

  Profil  
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 29-12-2016 23:53

Aloa ,

21 h , soleil avec ciel bleu .... on refait
21 h , lune avec ciel noir non voilé , vent très léger .

Sortie de 26.52 km en 2h00.25s
Repos demain

Bon appétit

Message édité par : Karle / 30-12-2016 00:07


  Profil  
Petitrenardbleu
8236     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 30-12-2016 08:49

Karle ...

Pas cool (si je puis dire...) soleia...

Profitez bien de vos sorties !

Paix des sables...

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 30-12-2016 11:52

Les blagues vont pleuvoir, j'me taille...

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