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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Jeudi 19 Janvier 2017
AuteurSorties du Jeudi 19 Janvier 2017
ptitlievre
4138     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 19-01-2017 08:15

Hello Hello tout le monde, debout ...

ça yé, ma fille a pris le virus.... 1 h de tapis hier et elle envisage un 10 km

wahouuu je vais devoir me remettre à la course moi si je veux l'accompagner

Bravo ma fille

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 19-01-2017 10:32

Bonjour à tous.

BRAVO pour ta fille, VERO , elle aura une super coach !!!

Repos ce matin pour moi (mal de gorge et de tête)


  Profil  
ptitlievre
4138     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 19-01-2017 11:38

Citation : rogers 

Bonjour à tous.

BRAVO pour ta fille, VERO , elle aura une super coach !!!

Repos ce matin pour moi (mal de gorge et de tête)

 



La grippe ???

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 19-01-2017 12:52

Je ne pense pas Véro, pas de fièvre, je vois le toubib lundi matin


  Profil  
daminou
685    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 19-01-2017 17:59

Sortie avec une amie ce soir car...... le froid est pour nous le prix de la course à pied....

8.1km / 57 mn

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 19-01-2017 21:26

Bonsoir ,


Après avoir regardé le match de Handball direction la piste !!
30 minutes d'échauffement
Après 3x1500 !

1er en 11,5km/h
2ème en 12km/h
3ème en 13km/h

Un grand merci à Olivier de m'avoir Booster ce soir !! retour à la maison tranquillou !!

Bonne soirée

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 19-01-2017 23:58

Aloa ,

21h15 , t° douce , vent très faible .

Sortie de 26.38 km en 1h52.41s

Bon appétit

  Profil  
soleia
46074       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-01-2017 14:55

@ ptitlievre : c'est cool pour ta fille, quelle motivation de l'accompagner

  Profil  
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