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Ste Emma
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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 19-01-2017 08:15
Hello Hello tout le monde, debout ...
ça yé, ma fille a pris le virus.... 1 h de tapis hier  et elle envisage un 10 km
wahouuu je vais devoir me remettre à la course moi si je veux l'accompagner 
Bravo ma fille |
 Profil 
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 19-01-2017 10:32
Bonjour à tous.
BRAVO pour ta fille, VERO , elle aura une super coach !!!
Repos ce matin pour moi (mal de gorge et de tête)
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Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-01-2017 11:38
Citation : rogers 
Bonjour à tous.
BRAVO pour ta fille, VERO , elle aura une super coach !!!
Repos ce matin pour moi (mal de gorge et de tête)
 
La grippe ???  |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 19-01-2017 12:52
Je ne pense pas Véro, pas de fièvre, je vois le toubib lundi matin
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Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 19-01-2017 17:59
Sortie avec une amie ce soir car...... le froid est pour nous le prix de la course à pied....
8.1km / 57 mn |
Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-01-2017 21:26
Bonsoir ,
Après avoir regardé le match de Handball direction la piste !!
30 minutes d'échauffement
Après 3x1500 !
1er en 11,5km/h
2ème en 12km/h
3ème en 13km/h
Un grand merci à Olivier de m'avoir Booster ce soir !! retour à la maison tranquillou !!
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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| Karle
450
galopeur
Coureur
| Posté : 19-01-2017 23:58
Aloa ,
21h15 , t° douce , vent très faible .
Sortie de 26.38 km en 1h52.41s
Bon appétit |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-01-2017 14:55
@ ptitlievre : c'est cool pour ta fille, quelle motivation de l'accompagner  |
Profil
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