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ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse
| | soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 23-02-2017 08:59
Bonjour ptitlievre, bonjour à tous,
Aujourd'hui sera plus tranquille sur le plan sportif, juste un peu de vélo et de gym au programme.
Sinon, faut penser à travailler un peu pour la reprise la semaine prochaine...
Bons entraînements à tous et courage à ceux qui travaillent |  Profil
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| pascalou73 357 galopeur Coureur
| Posté : 23-02-2017 16:30
Bonjour a tous,
Petite sortie en fractionné cet apres midi.
10*30/30.
seance assez difficile!!! |  Profil
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| riri17 7399 Beer Coureuse
| Posté : 23-02-2017 17:08
Bonjour,
Sortie de 12km en 1h16 sous le soleil!
Bonne soirée!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
|  Profil
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| urdens 64 trotteur
| Posté : 23-02-2017 18:08
coucou
un peu de muscu
dos,lombaires et ischios, mollets
bonne soirée à tous |  Profil www
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| eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 23-02-2017 18:32
Bonsoir,
pas grand chose pour moi aujourd'hui sauf un peu de judo ce matin pour le stage des enfants ! |  Profil www
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| tayral 6353 gniaqueur Coureur
| Posté : 23-02-2017 20:07
Bonjour,
Une bonne séance ce matin, 19km !
Avec 10' de gammes, et 27' de seuil !
Au total 1h40
Demain footing 1h et 1h de renfo
Une grosse semaine d'entraînement, e bonnes sensations
La prépa 10km continue !
Bonne soirée |  Profil
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| rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 23-02-2017 20:11
Bonsoir, jour de repos de cycle, en 2 fois (matin 13 et cet après-midi 17kms) soit 30 kms de vélo d'appartement et 3 kms de tapis pour CHRISTINE.
|  Profil
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| stefasn 8114 gniaqueur Coureur
| Posté : 23-02-2017 23:16
hello tardif
rien aujoud hui c était la tempeteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee |  Profil
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| Karle 450 galopeur Coureur
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