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1946
La Transylvanie est définitivement rattachée à la Roumanie.
1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
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St Marc
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
| | eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 01-05-2017 11:08
Bonjour à tous et bon 1 er mai !
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 Profil  www 
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| triskell
447
 galopeur
Coureuse
| Posté : 01-05-2017 12:48
Bon 1 mai également à tout le monde
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Profil
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| pinpin
4287
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2017 18:52
fêté ça avec la course des 3 Forts , sur le Faron .. On a eu de la chance , le déluge est tombé dans la nuit . Ce matin " frisquet " mais du soleil et du vent . Terminé ce Faron en 1h00"11" 59 ème sur 235 environ ... 15 ème V2 et sans gadin
J'ai retrouvé des copains après pour partager , café , bière et gateau ...  
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Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-05-2017 20:37
Merci pour vos encouragements
Comme promis pas de chrono en vu , pour une fois j'ai vraiment respecté 👍🤣 je serais avec Florence comme promis ,le finir ensemble. j'ai vraiment passé un super moment avec toi ,nous avons bien rigolé !! Au km 18 je remercie ma fille d'avoir fait un beau panneau juste pour moi encore merci ma fille gros bisous !! Nous arrivons au km 32ème quand l'on à perçoit Nicolas, aller c'est repartie pour les derniers km ensemble nous finirons jusqu'au bout avec de bon fou rire ,nous franchissons la ligne d'arriver tout les trois en 4h56 moins de 5heures ça va me faire une sortie longue de plus pour le grand raid !!
Je voulais aussi remercie toutes les personnes qui mon encourager tout au l'on du parcours ou couru avec moi encore merci à vous !!
À retenir de cette course nous avons eu la plus belle coupe des moments de rigolade !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-05-2017 20:41
Bonjour à tous, 15 kms de vélo d'appartement pour moi et 2,5 km de tapis pour Christine
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Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2017 20:53
francine ...............ET aux sudistes
pour ma part en prenant la route direction le littoral hier des trombes d eau sur les 45 mn du trajet
puis du mal à trouver la salle des dossards changée tardivement pour cause de match de basket ( le portel - gravelines)
finalement gros nuage noirs mais plus de pluie et hop c est parti pour 2 boucles
après 1.5 kms on grimpe puis on redescend sur la palge et puis du sable ( mou) et encore du sable ....je déteste ; 2 dunes artificielle ( ils en ont jamais assez !!!) 3/4 ballots de pailes a enjamber
puis passage , court dans la mer , ou plutôt l 'écume la mer est très agitée ; les pieds sont tres lourds en sortant et à nouveau le sable avant de remonter tout là haut et un dernier kilo avec des bosses et des bosses
sur la 2 eme boucle beaucoup moins de monde , ceux qui étaient avec moi n ont fait qu un tour
je termine bien sur très très loin 261 ....et au final 11.6 kms au lieu des 10 annoncées
mais voilà , pas d eau et meme la percée du soleil sur la fin et surtout les jambes lourdes après les 15 bornes du samedi et les 6 de la veille
mais voilà , je peux maintenant considérer que la prép est derrière
j espére que les 10 jours a venir vont me permettre de récupérer un peu de jus
en tous cas comme toujours une épreuve bien atypique et unique ds la région |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-05-2017 17:42
@ stefasn : celle-là par contre, de course, ne m'a pas tentée : rien qu'à te lire, j'imaginais mes jambes  |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-05-2017 17:44
Et pour moi, le 1er mai, une sortie plate et dynamique avec lolorunning : 8,01 km en 47'26'. J'ai pris un bon rythme dès le départ et j'ai tout fait pour le garder jusqu'au bout  |
Profil
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Posté : 01-05-2017 09:51
