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Sagesse chinoise : Tant que tu ne peux pardonner à autrui d'être différent de toi, tu es encore bien loin du chemin de la sagesse.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 08 mai 2017
AuteurSorties du lundi 08 mai 2017
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-05-2017 08:23

Bonjour à tous !

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Programme du jour
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13 km de Solliès-Toucas (83) : pinpin et sergedenice

Bonne course à tous les 2 et excellent férié à tous, courage si vous travaillez ce jour peut-être

De mon côté, sortie prévue ce matin, je me prépare et j'y vais !
Absente depuis quelques jours sur PCaP j'ai beaucoup de retard de lecture et mises à jour. Merci à pgaz pour les ouvertures de fil des compétitions, et aux habitués pour l'ouverture des fils quotidiens

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 08-05-2017 12:05

Bonjour à tous, grisaille et fraicheur ce matin.

20 kms de vélo ce matin et cet après-midi nous marcherons en ville avec Christine.


  Profil  
daminou
735    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 08-05-2017 18:33

Sortie en compagnie de ma chérie qui était à vélo en bord de Loire

54mn / 8km

Bonne semaine à tous et toutes

  Profil  
pinpin
4282     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 08-05-2017 18:48

Du soleil , mais un vent fort pour cette course "de la victoire" à Sollies Toucas ... 13 Km qui se résume à une belle montée .. macadam et pistes .. encore des flaques d'eau sur les hauteurs ... Et après le 10 ème km une belle descente pour passer la ligne d'arrivée en 55 mn pour moi 36 ème sur 200/300 ?? pas encore vu les résultats 11 ème V2
Repas après chez un copain que j'ai croisé qui était aussi sur le parcours
et un p'tit Bisou à SergedeNice qui était aussi là

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 08-05-2017 19:36

Environ 7 kms de marche cet après-midi avec Christine !!!




  Profil  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-05-2017 17:56

Comme annoncé, j'ai fait une belle sortie dans l'Estérel avec 16 km en 1 h 55'50, la moitié pour monter et l'autre moitié pour redescendre. Un bon entraînement, j'étais contente de moi

  Profil  
Petitrenardbleu
8311     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 14-05-2017 18:42

oui et j'ai marché 8km en parallèle

Paix des sables...

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