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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
| | marathonman52
1271
 gniaqueur
|  Posté : 03-06-2017 14:20
Bonjour à tous.
Toujours au repos. Rdv chez le podologue vendredi pour faire faire des semelles.
Verdict : une bonne tendinite du tibial postérieur. Il pense également que la douleur à la malléole viendrait des ligaments qui ont eux aussi souffert.
J'aurai les semelles vendredi prochain mais j'attendrai de ne plus avoir mal avant de reprendre en douceur.
Je vous souhaite une excellente continuation à tous.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-06-2017 17:55
Bon courage marathonman : avec les semelles, tout va rentrer dans l'ordre !
Petite sortie marche ce matin avec petitrenardbleu, sur un sentier le long du canal récemment aménagé. 5,3 km en 1 h 05. C'était bien sympa, avec ces odeurs de figuiers et fleurs diverses  |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-06-2017 18:39
@ rogers : comment vont tes jambes ? |
Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-06-2017 18:45
Bonjour, oui une sortie marche de 5,3 km sympa avec soleia 
Paix des sables... |
Profil
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| pgaz
9068
 Beer
| Posté : 04-06-2017 12:16
Bonjour,
- 1ère course (5 km) courue à fond: résultat 21'02" (y'a encore du boulot).
- 2ème course (10 km): après 39' de récup entre les 2 courses, parti tranquillement, j'ai recollé au meneur des 45' pour terminer en 44'58".
Pas encore beaucoup de vitesse mais, en ne faisant pas, ou peu, de fractionné, il n'y a pas de miracle. Par contre, pas mécontent de ma récupération entre les 2 courses: honnêtement, je m'attendais à pire.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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| stefasn
8114
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 04-06-2017 12:23
Citation : pgaz 
Bonjour,
- 1ère course (5 km) courue à fond: résultat 21'02" (y'a encore du boulot).
- 2ème course (10 km): après 39' de récup entre les 2 courses, parti tranquillement, j'ai recollé au meneur des 45' pour terminer en 44'58".
Pas encore beaucoup de vitesse mais, en ne faisant pas, ou peu, de fractionné, il n'y a pas de miracle. Par contre, pas mécontent de ma récupération entre les 2 courses: honnêtement, je m'attendais à pire. 
Message édité par : soleia / 04-06-2017 19:32 |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-06-2017 19:33
Bravo pgaz
Sans douleurs aussi ? Si c'est bien le cas, c'est super !!! |
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