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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 13 juillet 2017
AuteurSorties du jeudi 13 juillet 2017
soleia
46775       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-07-2017 08:25

Bonjour à tous,

Repos càp aujourd'hui, mais gym prévue à la place.
Ce soir, concert chorale dans un petit village du Var.
Sinon, ce sera journée farniente et loisirs créatifs avec Petitrenardbleu

  Profil  
daminou
795    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 13-07-2017 18:18

Sortie avec une amie à papotter durant 5 km les deux derniers seuls plus rapide car envie de pipiiiiiii!!

7.06km / 49 mn

Prochaine je pense courte en fonction de la forme demain matin

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 13-07-2017 18:41

Bonsoir, repos de cycle, ce matin 20 kms de vélo d'appartement et Christine 3,5 km de tapis et cet après-midi on a fait les soldes à Chalons.

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 13-07-2017 20:51

Bonjour,

Hier c'était footing de 30min le matin à 13km/h trop rapide... Le soir 1h30 de renfo, mais j'ai fait attention de ne pas trop forcer sur les jambes... Car le fractionné avec de grosses courbatures, ça ne sert pas à grand chose, tu es scotché au sol !

Aujourd'hui séance de 2x(1000-1500), avec les jambes lourdes, je ne me suis pas mis la pression, je me suis dit "thierry tu vas pas avancer, alors vas y cool ne te prend pas la tête". Bon ça fait un peu fada de se parler, mais ça fait du bien !
Au final je fais du 14km/h, donc mieux que prévu, avec quasiment 30°C, en plein soleil, avec du vent... Qui dit mieux !

Demain repos ça va faire du bien !

  Profil  
Petitrenardbleu
8505     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 14-07-2017 13:29

Une journér crochet pour moi, tout en regardant avec pitié l'amie soleia se contorsionnant sur son tapis de gym et coulant sur son vélo

Paix des sables...

  Profil  
soleia
46775       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-07-2017 15:43

Citation : tayral 

Bonjour,

Hier c'était footing de 30min le matin à 13km/h trop rapide... Le soir 1h30 de renfo, mais j'ai fait attention de ne pas trop forcer sur les jambes... Car le fractionné avec de grosses courbatures, ça ne sert pas à grand chose, tu es scotché au sol !

Aujourd'hui séance de 2x(1000-1500), avec les jambes lourdes, je ne me suis pas mis la pression, je me suis dit "thierry tu vas pas avancer, alors vas y cool ne te prend pas la tête". Bon ça fait un peu fada de se parler, mais ça fait du bien !
Au final je fais du 14km/h, donc mieux que prévu, avec quasiment 30°C, en plein soleil, avec du vent... Qui dit mieux !

Demain repos ça va faire du bien ! 


Je me parle aussi, j'aime bien, au moins je m'écoute ! Quoi que...


Tu fais de belles séances

  Profil  
soleia
46775       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-07-2017 15:44

Citation : Petitrenardbleu 

Une journér crochet pour moi, tout en regardant avec pitié l'amie soleia se contorsionnant sur son tapis de gym et coulant sur son vélo  




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