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Ste Alida
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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 31-07-2017 10:43
Pour Christine 78 km de marche en 22 sorties et pour moi 387 km de vélo d'appartement en 22 entrainements
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 Profil 
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| Pascal75
3467
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-08-2017 09:51
Super Rogers  bravo a Christine 
Gros mois pour ma part : Juillet était un mois de reprise et de préparation foncière en vue du 24H de Vierzon.
J'attaque la préparation spécifique la semaine prochaine.
Donc, un mois sans compétition, mais avec de bonnes sorties en endurance : 765km en 30 séances. |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-08-2017 11:07
Merci PASCAL, ENORME ton kilométrage !!! 
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Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
| Posté : 05-08-2017 14:04
Bonjour ,
Demain dernière sortie longue avant mon 6 jours !
- 364,08 km avec 15 séances !
- Bravo à vous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-08-2017 09:35
 venir sur ce fil apres pascal ca coue les pattes , les ailes et tout le reste 
autant que mon année ; 30 séances
pour bibi 68 kms aucune compet
9 sorties une seule de plus de 10 et plusieurs sur la plage  |
Profil
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| Karle
450
 galopeur
Coureur
| Posté : 27-11-2017 17:58
25 sorties pour 871.87 km
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Profil
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