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AuteurBilans du mois de juillet 2017
rogers
12135      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 31-07-2017 10:43

Pour Christine 78 km de marche en 22 sorties et pour moi 387 km de vélo d'appartement en 22 entrainements


  Profil  
Pascal75
3454     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 01-08-2017 09:51

Super Rogers bravo a Christine
Gros mois pour ma part : Juillet était un mois de reprise et de préparation foncière en vue du 24H de Vierzon.
J'attaque la préparation spécifique la semaine prochaine.
Donc, un mois sans compétition, mais avec de bonnes sorties en endurance : 765km en 30 séances.

  Profil  
rogers
12135      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 01-08-2017 11:07

Merci PASCAL, ENORME ton kilométrage !!!


  Profil  
francinedefi
15260      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 05-08-2017 14:04

Bonjour ,

Demain dernière sortie longue avant mon 6 jours !

- 364,08 km avec 15 séances !


- Bravo à vous


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  www    
stefasn
7216     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 07-08-2017 09:35

venir sur ce fil apres pascal ca coue les pattes , les ailes et tout le reste
autant que mon année ; 30 séances


pour bibi 68 kms aucune compet
9 sorties une seule de plus de 10 et plusieurs sur la plage

  Profil  
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