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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 01-09-2017 07:38
Bonjour à tous,
C'est la reprise des profs... et pour certains le dernier jour de travail avant des vacances bien méritées !
Bon vendredi à tous, bon courage à ceux qui vont faire du sport
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 Profil 
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 01-09-2017 09:00
Bonjour à tous et bonne fin de semaine 
le mois de Septembre fait sentir la fin des vacances...  |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 01-09-2017 10:15
Non Véro   , le début, oui le début, lol
Demain TARASCON (13) sera notre destination !!! YOUPI
Ce matin avant la dernière de cet après-midi, 15 kms de vélo d'appartement
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Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-09-2017 16:31
Bonjour ,
Après 6 jours de Privas ce matin ça me démangeait de sortir une petite pause pendant 5 jours ça m'a fait du bien aussi 8h direction la forêt 🌳 je peux vous dire qui fessais moins chaud que Privas mais ça fait du bien , je suis contente les jambes vont bien , une sortie sans forcer retour à la maison après 11,22 km en 1h10 - 9,5 km/h 👍
Bon vendredi à vous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-09-2017 20:20
40 mn et 3x3 plus vite sur la fin pour démarrer septembre |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-09-2017 20:46
Bonjour, pas de sport aujourd'hui, je n'ai pas eu le temps !
Demain grosse séance au seuil (pour moi) à Paris ! 3x2000m à 15 km/h si j'y arrive ça va pas être simple !
Bonne soirée |
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