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Conférence des pays non-alignés à Bandoeng.
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Premières élections au Portugal depuis un demi siècle.
2013
1300 morts c'est l'éffrayant bilan de l'éffondrement du Rana Plaza au Bangladesh. Ce drame révèle au monde le prix de la compétitivité !
2020
St Fidèle
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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
| | tayral
6353
gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 22-09-2017 15:26
Bonsoir,
A midi 30' / 750m de natation 
J'aurais bien nagé un peu plus, mais je me suis fait avoir par les horaires de la piscine, c'est le métier qui entre !
Le vendredi la piscine est ouverte de 12h à 13h45 et 17h à 20h. Je me suis pointé à 13h...
Pas grave, aujourd'hui c'est repos normalement de toute façon 
Ce soir IRM, j'espère ne pas avoir de mauvaise nouvelle, même si je ne suis pas hyper inquiet !
Bonne journée à tous ! |
 Profil 
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| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 22-09-2017 18:17
Bonsoir à tous, dernière journée de vacance avant la reprise lundi.
500 m de marche - 4 kms de jogging - 500 de marche
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Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 22-09-2017 18:47
Sortir en EF prévue mais trop rapide...je sort d'un ruhme tenace peut la fatigue liée;..
8.5km / 1h
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Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-09-2017 19:58
1 h et 3 x 3 sur la fin
c est le week end  |
Profil
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 22-09-2017 22:51
Bonsoir.
Ce soir séance de 3x2000 à 85% soit 15 kl/h.
Dur dur, avec la fatigue de la semaine...
Séance difficile...
Demain 50'en nocturne à 60%
Dimanche 30' Ã allure 24h + 1h25 footing + 20' allure 24h.
Voilà !
Excellent week-end à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-10-2017 09:19
Vendredi dernier : une courte sortie avec un peu de dénivelé de 5,19 km en 36' et ce, avec lolorunning83 : on préparait notre course du dimanche. |
Profil
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Jeudi, 27 mars
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Samedi, 02 mars
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Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
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