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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 02 octobre 2017
AuteurSorties du lundi 02 octobre 2017
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 02-10-2017 11:05

Bonjour à tous

Ce matin 4 kms de tapis pour CHRISTINE et 15 kms de vélo d'appartement pour moi



Message édité par : soleia / 02-10-2017 11:19

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-10-2017 11:21

Bonjour !

Matinaux, rogers et titine

Matinale aussi, mais pour travailler. Mais de chez soi, c'est moins stressant
D'ailleurs, je vais faire une pause sport !

Pour la sortie càp, elle est prévue, je pense que ce sera cet après-midi du coup

Bon lundi à tous !
  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 02-10-2017 11:45

Big Bisous à tous
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 02-10-2017 18:58

Coucou

Du tricot à la place d'une sortie pour décompresser du lycée
Bonne soirée !

Paix des sables...
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 02-10-2017 21:43

Bonsoir,

Peu de monde aujourd'hui... Mais content d'avoir de tes nouvelles Petitrenardbleu !

Pour moi 1000m / 30' de natation ce soir en sortant du boulot, amplement suffisant ! Je vais manger un bout et au lit ! Et oui quand on fait pas mal de sport, on ne fait pas long feu le soir !
Ce soir j'ai fait
- echauffement : 100m brasse
- 3x(75m crawl + 25m dos)
- recup : 100m brasse
- 300m crawl (avec des petites pauses tous les 25m)
- recup : 100m brasse
- 100m crawl
Fin de chantier !

Donc repos des jambes mais travail du souffle

Bonne soirée
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-10-2017 08:44

Jolie séance tayral !
Le tricot c'est bien aussi

Moi j'ai fait ma fainéante : je n'ai pas couru
En vérité : j'ai préparé mes cours
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 03-10-2017 21:06

Merci Soleia 😊
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 04-10-2017 00:06

Dernière sortie "fractionné" avec un petit groupe sur le macadam avant les 20 Km de Paris
on va penser un peu "au repos" à présent
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 04-10-2017 09:59

Bonne course PINPIN, le 20 kms de PARIS, j'ai dû le faire en 2006 ou 2007 (bien malade sous un temps pourri mais bons souvenirs une course d'équipe avec 3 de mes anciens collègues de travail)

  Profil  
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