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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 04 octobre 2017
AuteurSorties du mercredi 04 octobre 2017
soleia
45195       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-10-2017 06:43

Bonjour,

Contenu de journée plus que plein, il va falloir être magicienne pour tout caser

Bon mercredi à tous

  Profil  
rogers
12533      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 04-10-2017 10:01

Bonjour à tous

4 kms de tapis pour CHRISTINE et 15 kms de vélo d'appartement pour moi.


  Profil  
ptitlievre
3721     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 04-10-2017 10:03

Bonjour tout le monde

  Profil  
tayral
6173     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 04-10-2017 11:35

Bonjour,

Ce matin :
- 17km / 48' de vélo
- 6km / 30' cap, démarrage cool 11km/h, fin à 13-14 km/h plus dynamique
- 6km / 17' vélo pour rentrer

Après midi boulot !

Bonne journée

  Profil  
daminou
525    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 04-10-2017 19:54

Commence à faire friscouille une fois le soleil couché ! Bonne petite Séance 2*1000 AS10 point de coté de sa maman au 7eme !!

1h05 / 10km


  Profil  
soleia
45195       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-10-2017 15:19

Effectivement mercredi je n'ai bien sûr pas pu tout caser, mais tout de même une sortie avec lolorunning83 de 5,45 km en 36'19, parcours un peu vallonné.

  Profil  
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