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mercredi 13 décembre 2017
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AuteurSorties du Jeudi 05 Octobre 2017
ptitlievre
3545     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 05-10-2017 09:44

Bonne journée à tout le petit monde de PCAP

  Profil  
rogers
12236      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-10-2017 16:11

Bonjour à tous, grisaille à Chalons

Repos de cycle

Ce matin 250 m de marche - 5 kms de jogging sur tapis - 250 m de marche,
Cet après-midi 22 kms de vélo d'appartement et 500 m de marche sur tapis.



  Profil  
stefasn
7271     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 05-10-2017 20:21

hello
j ai récupéré l info ce matin et ce soir il y avait une sortie prévue ce soir dans le cadre de la semaine contre le cancer du sein
j ai failli loupé le coche
du coup on étaient ...80 1 h - 9 kms c'est passé très vite et avec quelques têtes connues

  Profil  
eric92
12404      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 05-10-2017 21:19

Bonsoir à tous !
pas de sport pour moi aujourd'hui.
Demain judo normalement. Et peut être CàP samedi !

  Profil  www  
tayral
6147     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 06-10-2017 01:37

Bonsoir,

Alors jeudi soir c'était 7x (800+400). 800m en 2'55, 400m en 1'25, difficile cette séance, en s'accrochent derrière le coach qui faisait lièvre toute la séance !
Récup en marchant car pas trop d'acide lactique dans les jambes, et comme la plupart ne court pas sur la récup j'ai fait pareil 😉

Bonne nuit

  Profil  
soleia
44837       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-10-2017 15:20

Longue journée, juste vélo et gym

  Profil  
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