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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 05-10-2017 09:44
Bonne journée à tout le petit monde de PCAP  |
 Profil 
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 05-10-2017 16:11
Bonjour à tous, grisaille à Chalons
Repos de cycle
Ce matin 250 m de marche - 5 kms de jogging sur tapis - 250 m de marche,
Cet après-midi 22 kms de vélo d'appartement et 500 m de marche sur tapis.
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Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-10-2017 20:21
hello
j ai récupéré l info ce matin et ce soir il y avait une sortie prévue ce soir dans le cadre de la semaine contre le cancer du sein
j ai failli loupé le coche
du coup on étaient ...80 1 h - 9 kms c'est passé très vite et avec quelques têtes connues |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 05-10-2017 21:19
Bonsoir à tous !
pas de sport pour moi aujourd'hui.
Demain judo normalement. Et peut être Cà P samedi ! |
Profil  www
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2017 01:37
Bonsoir,
Alors jeudi soir c'était 7x (800+400). 800m en 2'55, 400m en 1'25, difficile cette séance, en s'accrochent derrière le coach qui faisait lièvre toute la séance !
Récup en marchant car pas trop d'acide lactique dans les jambes, et comme la plupart ne court pas sur la récup j'ai fait pareil 😉
Bonne nuit |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-10-2017 15:20
Longue journée, juste vélo et gym  |
Profil
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