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AuteurSortie du dimanche 15 octobre 2017
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 15-10-2017 17:48

Bonjour à tous, superbe soleil à CHALONS, journée chargée :

Ce matin, 300 m de marche-5kms de jogging- 300 m de marche ensuite 11 kms de vélo d'appartement, à peine terminé mon vélo d'appartement, ma cadette me propose de la suivre en vélo pour son footing, soit 14,5 kms et cet après-midi 7,5 kms de marche avec CHRISTINE.



  Profil  
stefasn
7961     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 15-10-2017 18:18

hello

comme pour une fois nous avions les mêmes températures que sur tout le territoire une belle ballade de 2 h ( marche) dans les marais après un petit footing hier et une semaine calme liée à une bonne crève
bon semaine a tous

  Profil  
soleia
46543       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-10-2017 19:00

Bonjour,

Il y avait 3 compétiteurs ce jour :

- pinpin aux 21 km (600 D+) de l'Aviva Trail de Hyères (83)
- tayral aux 10 km de Caluire (69)
- lolorunning83 aux 10 km de Fayence (83)


J'espère que tous les 3 sont satisfaits de leur course

Beau temps (voire un peu trop chaud) ce matin sur Draguignan, jour de sortie longue et avec dénivelée : montée et descente du Malmont (bitume) : 14,26 km et 640 D+/- en 1 h 42.
Espérons que mes entraînements du dimanche auront suffi pour le marathon de samedi prochain

Bon début de soirée à tous !

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 15-10-2017 23:26

Bonsoir,

Entraînement du jour : ce matin 43'15 sur 10km vallonné
Et ce soir 14km à 11.8 km/h, bonne séances faites !

Bonne soiree

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