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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 07 novembre 2017
AuteurSorties du mardi 07 novembre 2017
soleia
44894       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-11-2017 07:28

Bonjour et bon mardi à tous !
C'est la reprise des cours ce matin

J'irai peut-être un peu courir ce soir...

  Profil  
ptitlievre
3569     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 07-11-2017 08:07

Bonjour à tous

Cet après midi soleil normalement dans la Marne, alors j'irai marcher un peu

  Profil  
rogers
12278      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 07-11-2017 12:08

Bonjour à tous, effectivement il y a un beau soleil à Chalons, ce matin 15 kms de vélo


  Profil  
ptitlievre
3569     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 07-11-2017 19:21

Sortie de 9,5km 👍 Sans soleil ;-((

  Profil  
stefasn
7308     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 07-11-2017 20:02

ce coup ci on y est
1 ere sortie avec les gants et le bonnet

ça faisait très très longtemps qu'une sortie soit aussi cool
hyper régulier ( attention a une vitesse de malade 9.3 )
arrivé devant chez moi en 50 j ai refait un petit tour sans avoir a me forcer pour faire l heure
pour une fois aucune pensée boulot ;et dieu si les 3 jours qui viennent vont être très hard ( budget et audit sur 3 jours, je suis " responsable qualité' pour les 30 lycées de mon organisme de formation...)

  Profil  
daminou
470    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 07-11-2017 20:24

Ce soir sortie en #EF basse avec deux amies débutantes alternance cap/marche (aglagla)

49mn / 5.50km

Pause dans ma semaine car emploi du temps de ministre, prochaine sortie (mes fractionnés) Samedi Bonne in de semaine à tous et toutes !

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
soleia
44894       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-11-2017 06:26

Citation : stefasn 

ce coup ci on y est
1 ere sortie avec les gants et le bonnet

ça faisait très très longtemps qu'une sortie soit aussi cool
hyper régulier ( attention a une vitesse de malade 9.3 )
arrivé devant chez moi en 50 j ai refait un petit tour sans avoir a me forcer pour faire l heure
pour une fois aucune pensée boulot ;et dieu si les 3 jours qui viennent vont être très hard ( budget et audit sur 3 jours, je suis " responsable qualité' pour les 30 lycées de mon organisme de formation...) 


Bravo !
Et sinon bon courage pour le taff !

  Profil  
soleia
44894       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-11-2017 06:27

Citation : soleia 

Bonjour et bon mardi à tous !
C'est la reprise des cours ce matin

J'irai peut-être un peu courir ce soir...  


Pas couru, pas le temps

  Profil  
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