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Beaumarchais, Le Barbier de Séville : Quand on cède à la peur du mal, on ressent déjà le mal de la peur.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 29 novembre 2017
AuteurSorties du mercredi 29 novembre 2017
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-11-2017 06:44

Brrr il fait froid ce matin !

Bon mercredi à tous, avec ou sans sport

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 29-11-2017 10:34

Bonjour, 4 km de marche pour CHRISTINE, pour ma part repos.

  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 29-11-2017 10:55

Bonjour à tous

Ce matin douleur sous la plante du pied gauche qui m'empêche de marcher normalement, (un des symptômes de la spondylarthrite )

J'espère que cela ne va pas durer
(je vais prendre une semaine de corticoïdes... ça devrait soulager)

  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 29-11-2017 18:55

Bonsoir à toutes et tous !!

Séance de 30/30 pour moi ce soir (la neige arrive)

53mn / 7.60 km



5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 29-11-2017 21:21

Bonsoir,

Ce soir c'était 45' rpm (cycling en salle) et ensuite 1h de vélo ellyptique
Ca fait du bien, j'ai pas le droit de faire grand chose en ce moment, donc il faut se contenter de ce que je peux faire !

Bonne soirée

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-12-2017 10:53

Moi c'était sortie càp avec lolorunning83 : 8,16 km en quasi 56' et tout juste avant la tombée de la nuit !

  Profil  
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