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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 30 novembre 2017
AuteurSorties du jeudi 30 novembre 2017
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 30-11-2017 08:05

Bonne Journée à tous

Message édité par : soleia / 02-12-2017 10:55


  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 30-11-2017 16:22

Bonjour à tous, repos

  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 30-11-2017 19:36

Salut à tous et toutes

Sortie sous les flocons ce soir avec deux amies alternances Marche/Course (15-5)

48 mn / 5.20km

Bonnes séances à tous et toutes courage aux blessé(e)s !!! (une pensée pour ceux et celles qui vont faire la sainté ce wekend!!)

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 30-11-2017 20:40

je n'ai chopé l'info que hier soir et ce soir était organisé un "trail urbain" à la frontale...pour le téléthon
3 groupes de niveau
j ai pris l intermédiaire une bonne centaine de coureurs 53 mn
ça a passé super vite avec pas mal dz connaissances dans la troupe
et la pluie a eu la bonne idée de sortir dans la dernière minute

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-12-2017 10:54

Trop de travail pour avoir le temps de courir ou même vélo ou même gym

  Profil  
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