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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
| | tayral
6353
gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 05-12-2017 13:12
Bonjour,
Petit footing ce matin sans douleur 
Donc 5km à 13 km/h
Bon par contre on perd vite quand on arrête de courir, il y a quelques temps, c'était mon allure marathon les 13km/h... Là je ne suis pas à l'aise à cette allure.
Bon pas grave je peux courir sans douleur, c'est déjà beaucoup !
Ce soir un peu de renfo à la salle de sport 
Bonne journée à tous ! |
 Profil 
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| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 05-12-2017 22:19
BONSOIR, repos |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-12-2017 22:49
hello une heure en début de soirée |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-12-2017 06:33
Une journée de formation... que j'ai complétée en continuant de bosser le soir.
Pas de cà p donc, juste une petite heure de vélo d'intérieur. |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 07-12-2017 18:41
Bonjour à tous !
Reprise de la CÃ P ?
On ne peux pas encore dire mais bon j'ai couru environ 3 km et marché 3 km aussi (marche rapide).
Et vous savez quoi ???? Cela fait du bien !!!  |
Profil  www
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-12-2017 13:08
 Eric ! |
Profil
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