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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 10 décembre 2017
AuteurSorties du dimanche 10 décembre 2017
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 10-12-2017 13:53

hello la troupe

de la neige , mêlée de glace ce matin au lever
et v est L’intérêt des reseaux sociaux ( peut être un des seuls !!!) annonce de l'annulation de la course de ce matin
j avoue que même sans cette annonce pas sur que je me serai mis en route
et là c'est le vent qui se lève ....ça bourrasque sec
tempête annoncée
y a pu qu'à regarder le biathlon à la télé




Message édité par : soleia / 12-12-2017 23:22

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 10-12-2017 17:37

Bonjour,

- Il fallait être motivé ce matin pour d’aller courir !!
7h30 direction Vincennes arrivée sur place il pleuvait comme vache qui pisse !!
9h30 le départ et comme même donner un parcours très très glissant nous sommes là juste courir pour le plaisir !! C’est dur un 10 km quand tu n’as plus de vitesse !!
Ça c’est fait 10,07 en 57 ´10. -10,5 km/h
Récompense pour ma 10ème place en V2
Bon dimanche à tous

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-12-2017 18:55

Bonsoir, repos et bonne fin de w-e à tous

  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 10-12-2017 21:46

Bonsoir,

Cross annulé donc pas de cross
Pas plus mal j'avais pas trop envie ! Mais je suis allé courir ce soir, 8.3km sans douleur, la plus longue sortie de la semaine

Bonne soirée
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-12-2017 23:23

Pardon pour mon absence
Je vois néanmoins que la seule courageuse a été Francine !!!
De mon côté, ce fut dimanche à l'abri de la météo et studieux/ménage...
  Profil  
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