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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Dimanche 17 Décembre 2017
AuteurSorties du Dimanche 17 Décembre 2017
ptitlievre
4241     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 17-12-2017 12:45

Bon Dimanche à tous

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 17-12-2017 16:09

Bonjour, bonne fin de w-e

  Profil  
riri17
7231     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 17-12-2017 16:16

Bonjour,

Après un footing de 6km hier avec monsieur, j'ai remis ça ce matin pour 7km, histoire d'éliminer (partiellement, hélas) la raclette d'hier soir!

Bon dimanche!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 17-12-2017 16:20

j'ai été "faire de la place" aussi en prévision des repas festifs qui s'annoncent .. Footing dans la colline .. Environ 18 Km et quelques côtes ..

  Profil  
stefasn
8005     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 17-12-2017 18:50

de retour de ma course cet ap 2100 participants le chiffre monte tous les ans
quel dimache apres le biathlon , nos handballeuses sont tjs ds le coup pour le titre mondiail

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 17-12-2017 20:42

Citation : stefasn 

de retour de ma course cet ap 2100 participants le chiffre monte tous les ans
quel dimache apres le biathlon , nos handballeuses sont tjs ds le coup pour le titre mondiail  


et elles l'ont fait .. Une sacrée équipe Féminine ..


Message édité par : pinpin / 17-12-2017 20:42


  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 17-12-2017 22:46

Bonsoir ,

Voilà l’avant-dernière course de l’année les 10 km Issy-Les-Moulineaux nous étions 4000 coureurs ce matin au départ la course déguisée 🌲😜

Pas de chrono en vue ce matin je pars tranquille et tout à coup J’aperçois un maillot du club tiens ,tiens c’est Félicie Je viens à sa portée on parle un peu elle me dit qu’elle veut faire 55 minutes , alors je décide de lui servir de lièvre pas évident avec tout se monde nous avons fait beaucoup de slalom le premier tour ce passe assez bien Félicie me suis nous passons les 5 km en 29 minutes aller c’est parti pour le 2ème tours j’ai eu trop chaud,trop couverte pour ce donner à fond nous sommes au km 9 Félicie passe devant moi maintenant c’est moi qui arrive plus à la suivre je m’accrocher mais elle assure pour le dernier km elle finira bien en 55 minutes et pour moi 56 très contente d’avoir couru avec toi encore bravooo pour ton chrono.


Bravo aussi à ma copine Isabelle
Qui a bien assuré sa course 👏🏻👏🏻👏🏻 jusqu’au bout toute seule comme une grande 👍👏🏻👏🏻👏🏻
Contente d’avoir rencontré plein d’amis et bravooo à vous aussi.

Maintenant place aux vacances pour une semaine !!


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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