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Ste Emma
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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
| | pinpin
4287
gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 10-01-2018 19:05
rencontre non pas du "3 ème Type" ce soir, mais avec un gros caillou ...  sur le tibia
bon , ben ça va équilibrer les croûtes qui étaient déjà sur l'autre jambe  
petite sortie dans les sentiers au pied de la colline et retour par le macadam 10 Km  |
 Profil 
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 10-01-2018 19:17
Bonsoir,
Petite sortie avec le fiston, sur 5km, mais à un rythme rapide pour moi... Moins de 30mn au final!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| | soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-01-2018 23:50
Il y a eu des courageux ce soir !!!
Et des habitués des gamelles  
Moi aussi 5 km, pour tester mes chaussures achetées ce jour, les miennes étaient vraiment écrasées.
Mes semelles seront également disponibles mercredi prochain, bref, l'équipement se précise en vue de la préparation du prochain marathon !
D'ailleurs, en parlant de chaussures, comme elles étaient bien soldées (D4), je les ai prises en double, ainsi j'alternerai pour limiter l'usure.
Donc 5 km sur la piste, mais sans lièvre moi et sans frontale non plus pas besoin : la piste était bien allumée pour les entraînements de rugby.
Donc 5 km en 28'15 soit 10,6 km/h : contente 
Bonne nuit |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-01-2018 23:51
@ rogers et ptitlievre : j'en connais deux qui ont du mal à quitter 2017 pour 2018  |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 12-01-2018 07:50
MDR SOLEIA, ben Véro et moi, nous ne voulons plus vieillir   |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-01-2018 10:11
C'est un bon argument  |
Profil
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