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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 10 janvier 2018
AuteurSorties du mercredi 10 janvier 2018
ptitlievre
3800     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 10-01-2018 14:33

bonjour à tous

Message édité par : soleia / 10-01-2018 23:45


  Profil  
pinpin
4087     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 10-01-2018 19:05

rencontre non pas du "3 ème Type" ce soir, mais avec un gros caillou ... sur le tibia
bon , ben ça va équilibrer les croûtes qui étaient déjà sur l'autre jambe
petite sortie dans les sentiers au pied de la colline et retour par le macadam 10 Km

  Profil  
riri17
6946     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 10-01-2018 19:17

Bonsoir,

Petite sortie avec le fiston, sur 5km, mais à un rythme rapide pour moi... Moins de 30mn au final!


------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
stefasn
7487     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 10-01-2018 21:14

Citation : riri17 

Bonsoir,

Petite sortie avec le fiston, sur 5km, mais à un rythme rapide pour moi... Moins de 30mn au final!



t as trouve un nouveau lièvre
pinpin arrête de faire le kamikaze

pour moi 1 h a la frontale ( qui d"ailleurs est sur la poitrine )

fe devrais pouvoir annoncer en fin de semaine Ma course de cette année
ça sera beaucoup beaucoup moins loin que l an dernier

Message édité par : soleia / 10-01-2018 23:46


  Profil  
soleia
45348       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-01-2018 23:50

Il y a eu des courageux ce soir !!!

Et des habitués des gamelles

Moi aussi 5 km, pour tester mes chaussures achetées ce jour, les miennes étaient vraiment écrasées.
Mes semelles seront également disponibles mercredi prochain, bref, l'équipement se précise en vue de la préparation du prochain marathon !
D'ailleurs, en parlant de chaussures, comme elles étaient bien soldées (D4), je les ai prises en double, ainsi j'alternerai pour limiter l'usure.

Donc 5 km sur la piste, mais sans lièvre moi et sans frontale non plus pas besoin : la piste était bien allumée pour les entraînements de rugby.
Donc 5 km en 28'15 soit 10,6 km/h : contente

Bonne nuit

  Profil  
soleia
45348       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-01-2018 23:51

@ rogers et ptitlievre : j'en connais deux qui ont du mal à quitter 2017 pour 2018

  Profil  
rogers
12629      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 12-01-2018 07:50

MDR SOLEIA, ben Véro et moi, nous ne voulons plus vieillir

  Profil  
soleia
45348       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-01-2018 10:11

C'est un bon argument

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