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AuteurSorties du jeudi 11 janvier 2018
daminou
525    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 11-01-2018 18:40

Bon t bien j'inaugure tardivement le topic

Sortie en EF haute, à l'aise par le souffle

56mn / 8km

Bonséances à tous et toutes !!

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
soleia
45198       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-01-2018 06:39

Merci Daminou
Pas de séance pour moi ce jeudi : longue journée de travail et ensuite galette avec les collègues... manger ou courir, j'ai choisi

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