Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 20 janvier 2018
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1831
L'indépendance et la neutralité de la Belgique sont garanties par les grandes puissances européennes.
1946
Charles De Gaulle démissionne après 3 mois de pouvoir.
1981
Libération des 52 otages américains retenus depuis plus d'un an dans leur ambassade à Téhéran.
1995
Inauguration du pont de Normandie, plus grand pont à haubans jamais construit.
2017
Investiture du 45e président des États-Unis, Donald Trump.
2018
St Fabienne) Sébastien
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 29 887 634

  • Nb. de Membres : 1 508
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

6 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Kathâs : Sage est celui qui garde son calme dans le malheur, ne s'enorgueillit pas dans l'aisance, ne se montre pas lâche dans le danger.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 11 janvier 2018
AuteurSorties du jeudi 11 janvier 2018
daminou
470    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 11-01-2018 18:40

Bon t bien j'inaugure tardivement le topic

Sortie en EF haute, à l'aise par le souffle

56mn / 8km

Bonséances à tous et toutes !!

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
soleia
44894       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-01-2018 06:39

Merci Daminou
Pas de séance pour moi ce jeudi : longue journée de travail et ensuite galette avec les collègues... manger ou courir, j'ai choisi

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.179 seconde(s)