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stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 20-01-2018 22:22
Cette année pas de milliers de kms et direction Lisbonne et ça va arriver tres vite
pour un semi ( comme ja dois mettre malheureusement une croix sur le marathon)
35 000 participants
je vais me rapprocher des sudistes 
le billet d'avion aller-retour est à moins de 70 euros 
la course est programmée pour le 11 Mars
le départ sur un pont a l'air impressionnant
http://www.maratonaclubedeportugal.com/corrida/edp-meia-maratona-de-lisboa
y a encore des places  |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 21-01-2018 06:48
C'est vrai que ça m'aurait bien tenté en destination de dernière minute, mais j'ai un marathon juste la semaine suivante, alors ce n'est pas raisonnable 
Ceci dit, je compte sur toi pour un récit, parce qu'il n'est pas exclus que j'aille le faire un jour, ce marathon !!!
Bonne prépa'  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-01-2018 12:47
c est un semi soleia
une semaine plutôt t aurais pu en faire ta derniere sortie longue
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-01-2018 20:12
Oui stefasn, j'évoquais le marathon comme destination potentielle un jour ou l'autre.
Par contre, si effectivement il y avait eu 15 jours d'écart, je courais le semi avec toi, oui  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-01-2018 23:16
dommage c'est ballot pour 15 j  |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-01-2018 08:17
Super stefasn 
Bonne prepa
De mon coté, je serai vers les pyrénées une semaine plus tard pour le Grand Raid des Pyrénées hiver (30km) |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-01-2018 19:06
viens une semaine plus tot pour te dérouiller les jambes |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 24-01-2018 19:49
Bon semi, STEFASN
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-03-2018 10:26
bon voilà décollage demain ( très tôt) de charleroi - retour Lundi
préparation tout au feeling aucun plan de tracé
j'ai essayé de mettre un séance de 8 puis 10 x 1 mn par semaine tjs la même
en terme de sortie " longue" 1h20/1h30/1h40/1h30
je n'ai pas fait de semi depuis 3 ans ...et j y vais vraiment cool
au moins 2 h 15
le tempsne semble pas top ....mais ça fera de toute façon une belle parenthèse |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-03-2018 23:00
t'en fais pas Stefasn .. Suis sûr que déjà tu vas prendre du plaisir , en plus , il fera "chaud" pour un Nordiste ... Bref un course à sa-vou-rer |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-03-2018 00:12
Je te souhaite de te régaler !!! |
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