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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 17-05-2007 08:32
Juste un peu de mistral sur le Var, je pense que nous sommes un des rares départements à avoir du soleil ce jour 
Alors  et  pour tous 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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madie
4946
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 17-05-2007 08:58
Pas de surprise ici c'est 
Donc j'en prends un deuxième :  |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-05-2007 09:05
EN graaaaave manque là (tous les symptômes du drogué : énervée, tourne en rond, les jambes sautent toutes seules, prête à bondir si on m'irrite....  )... Ne me demandez pas de me désintoxiquer, J'Y ARRIVERAI PAS !!! Courir, je veux courir .... 
Au moins le temps extrêmement pourri limite la casse... Ici temps de Toussaint (doux par contre) ...    Est ce raisonnable de prendre un café là ? 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil  E-mail
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xotica
443
 galopeur
Coureuse
| Posté : 17-05-2007 09:33
Là i ne pleut pas encore, je me dépêche de mepréparer et j'y cours !!C'est lecas de le dire  . Je ne suis pas la seule au moins ?? |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 17-05-2007 09:34
On dirait bien que si pour l'instant Tu n'en seras que plus méritante 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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jibus
292
galopeur
 Coureur
| Posté : 17-05-2007 10:43
bonjour !
ce matin 7h30 Ã jeun : 40' endurance sous le vent et la pluie... la routine  vivement le printemps !
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 17-05-2007 11:27
Je reviens de ma séance 1 semaine 2 du plan 60 mn. Donc ce matin c'était 30 mn d'endurance. Mon ressenti : il me faut 20 mn avant que le plomb de mes jambes disparaisse et que je trouve mon souffle. C'est comme ça à chaque fois, est-ce normal ? Sinon les 10 dernières minutes étaient parfaites. Bon il m'est arrivé de dépasser les 80 % mais bon je pense qu'avec le temps ce genre de chose s produira de moins en moins, mais je fais attention à me maintenir en-dessous.
Et je suis fière de moi !!!!!!!!!!!!!!  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-05-2007 11:43
Et tu as bien raison xotica, bravo à toi 
Et les sensations seront meilleures au fur et à mesure de l'avancée du plan. Avec parfois quelques séances moins bien, c'est ainsi pour tout le monde, mais globalement, tu vas voir que tu vas progresser.
La sensation de jambes lourdes durera aussi moins longtemps
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-05-2007 15:40
xotica
oui, moi aussi il me faut 20 min voire plus pour me sentir bien. diesel quoi... |
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VO2-31
12
 glandeur
Coureur
| Posté : 17-05-2007 15:43
 POUR MOI SE NE SERAS QUE 30 MN a 60/77 fcm et une bonne séance d'étirement de 45 mn
je me réserve pour le marathon de samedi - pour ce qui est du temps il est t mauvais sur Paris mais bon quand on aime courir c par tout les temps
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-05-2007 15:59
VO2-31, tu nous fais une petite présentation dans le forum "nouveaux-nouvelles" ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-05-2007 16:05
Bonjour à toi, ha oui, va vite te présenter et tu auras un super accueil mérité et on t'expliquera tout du site ! BRAVO pour ta venue et participation à ce marathon !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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VO2-31
12
glandeur
Coureur
| Posté : 17-05-2007 16:16
ok présentation j'ai 31 ans je suis marié et j'ai 3 enfants la petite elle n'à juste que 3 semaine quand je fait une course assez éprouvente c à eux que je pense en premier et sa ma donne du jus pour ce qui est de ma vie pro je suis exploitent(indépendant)dans la securite, je bosse pas mal m arrive à courir(meme aux boulo) pour ce qui est du running je cour 3 a 4 fois par semaine voir des fois plus(quand j'en ais envie)45 à 65 km et participe a 1(2)compet par moi je suis content d'être parmi vous merci pour votre aceuil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-05-2007 16:22
Merci pour la présentation
Le marathon du Luxembourg est-il ton premier marathon ?
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(Romain Rolland)
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VO2-31
12
glandeur
Coureur
| Posté : 17-05-2007 16:28
oui c'est mon 1er marathon c le dépucelage hihi  je pense que je l'est bien préparer j'ai dejas fait un 32 km (en trail)c'était balaise mais trop sympas
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VO2-31
12
glandeur
Coureur
| Posté : 17-05-2007 16:31
desoler p les fautes m j'ai jamais été une tête(je préferait l'eps) hihi
bon je vous laisse je vais bosser A DEMAIN A TOUS et encore chapeau pour ce site il est vraiment NIKEL CIAO
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 17-05-2007 18:34
ce matin petit 5000m cr a suivre petit vent....... |
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Mod_sup15
0
| Posté : 17-05-2007 19:38
bjr
ce matin cetait unesortie de 1H30avec 15mn de cote monté et descente
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Pioupiou
879
 meneur
Coureur
| Posté : 17-05-2007 20:33
Salut tout le Monde !
Aujourd'hui, magnifique temps sur le SUD-OUEST...
Non, je rigole !
C'est comme partout, le temps est pourri.
Il tombe une petite pluie fine, et depuis ce matin je guette un petit coin de ciel bleu pour m'élancer, mais rien !
Alors, à 19h, je me suis tout de même décidé à braver les éléments, pendant 1 heure.
12.4 km après, je suis trempé, mais satisfait !!! 
Bonne soirée, et bon week-end pour ceux qui font le pont... ! Moi, je travaille demain... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-05-2007 21:18
Ah il y a des courageux tout de même
Eh bien pas de pont pour moi, je bosse... samedi 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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