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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 11 février 2018
AuteurSorties du dimanche 11 février 2018
soleia
45346       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-02-2018 07:55

Bonjour,

---------------------------
Programme du jour
---------------------------



3 compétiteurs ce jour !
30 km et 1600 D+ Trail de Bormes les Mimosas (83) : pinpin
15 km Foulées de Charenton (94) : francinedefi
6 miles de Pont de Briques (62) : stefasn


Bonne course à vous (pas d'excès, stefasn )

Bon dimanche à tous !!!

Sortie longue pour moi dans quelques minutes

  Profil  
Petitrenardbleu
8013     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 11-02-2018 14:18

Bonjour,
J'espère que vous êtes contents de vos courses et sorties diverses
Pour moi sortie marche de 10.14km
Bon dimanche


Paix des sables...

  Profil  
rogers
12627      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 11-02-2018 16:58

Bonjour, bonne course à nos compétiteurs
Ce matin balade en vélo pour accompagner ma cadette qui courrait, soit 12,5 km
Cet après-midi 6 kms de marche avec Christine en 2 fois.


  Profil  
francinedefi
15327      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 11-02-2018 20:21

Bonsoir,

- Voilà ça c’est fait les 15 km de Charenton !!
Bon j’étais pas sur de la faire avec ma cheville, avec un bon Strapping ma cheville a bien tenue !!!
Contente d’avoir revue Marino,Hubert,Pascal ,Laurent Monique ,Said et le grand Vincent !!
Nous étions 3 du club avoir couru les 15 km ce matin,et que des filles , mnous avons de la chance avec le temps !!!
Retour à la maison après un petit resto merci Monique !!

Total de c’est 15 km en 1h27 - 10,6 km/h et fini 44ème en v2

Bonne fin de journée les amis

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
pinpin
4084     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 11-02-2018 20:51

Du Soleil dans le Sud pour ce Trail à Bormes les Mimosas , j'avais peur de voir des paysages lunaires (avec les feux de l'été) mais ça va dans la zone où nous étions ... Toujours pas évident ces Trails dans ces cailloux mais c'est fait et un short à recoudre avec ces épineux - branches ...
Vu pas mal de dégâts le long du parours .. Chutes , entorses et crampes + fatigue pour beaucoup ...

  Profil  
stefasn
7481     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 11-02-2018 21:26

hello du soleil aussi ce matin ( de la grêle cet ap!!!!)
800 partants 3 tours toujours aussi hard
A 3 secondes prés le même chrono que l'an dernier

le vainqueur est yohan ...29 eme au marathon de new york en 2016

dans un mois pile c'est semi

bonne semaine à tous

  Profil  
Zebra3
88   

Zebra3
  Posté : 12-02-2018 20:07

Un dimanche bien rempli.... marché de plus de 8kms et 3h de ménage. ... bravo à tous pour vos courses

  Profil  
soleia
45346       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-02-2018 20:17

C'était sortie longue pour lolorunning et moi : 14,58 km en 1 h 38'.

  Profil  
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