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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 7 mars 2018
AuteurSorties du mercredi 7 mars 2018
Zebra3
88   

Zebra3
  Posté : 07-03-2018 09:20

Bonjour à tous. Journée de...rien! Suis à l'agonie! Pas de jus ce matin. ... on verra tout à l'heure 😉bonne journée à vous tous

  Profil  
ptitlievre
3850     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 07-03-2018 10:29

Bonjour bonjour

Allez Allez Zébra, un ptit Mars et ça repart bon courage

  Profil  
daminou
576    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 07-03-2018 18:50

Sortie prévue en EF un peut rapide mais cool quand même

8km / 55mn

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
pinpin
4113     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 07-03-2018 21:20

petite sortie rapide en "coach" ce soir ... Demain j'en ferai plus

  Profil  
rogers
12669      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 07-03-2018 21:54

Bonsoir !!!!


  Profil  
soleia
45429       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-03-2018 09:04

Journée bien remplie hier : correction de copies le matin puis marche avec Petitrenardbleu et cueillette d'asperges puis ostéopathe pour ma fille puis chorale... et un peu de vélo / abdos pour finir. Ouf !

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