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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 5 km Boucles du Parc Floral à Orléans (45) - Edition du 17/03/2018
Auteur5 km Boucles du Parc Floral à Orléans (45) - Edition du 17/03/2018
daminou
694    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 19-03-2018 20:38

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course5 km Boucles du Parc Floral à Orléans (45) - Edition du 17/03/2018 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
Une matinée dédiée en fil rouge à la course à pied avec des courses pour tout le monde. Des moustaches Of course car les boucles soutiennent la Movember Foundation & l'association Bougeons Ensemble avec Tiziana 
Inclure la signaturetrue 
..::..


5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

Message édité par : soleia / 02-04-2018 14:47


  Profil  
daminou
694    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 19-03-2018 20:50

Pour la troisième fois, le Parc Floral etait privatisé pour le plus grand bonheur des coureurs.

Une matinée dédiée en fil rouge à la course à pied avec des courses pour tout le monde.
Des moustaches Of course car les boucles soutiennent la Movember Foundation & l'association Bougeons Ensemble avec Tiziana

J'avais opté pur un 5 km, en effet ma petite soeur et un copain voulait découvrir la course en compet' (bon mon pote à mon avis vaut 40/45mn au 10k mais il ne faisait plus de sport depuis longtemps et à donc repris depuis quelques sorties)

Nous n'avions aucun objectif si ce n'est courir ensemble.

Ma soeur ayant peur que nous l’entrainions, dans une allure trop rapide nous dit de faire notre course, bon bah ok...lol

1er km : Nous somme donc parti à 2, mon pote se sentan en jambe et je le savais bcp plus rapide que moi, je luis dis d'y aller seul. Je pars donc à mon rythme (1km 5.50/km)
- 2km au 4 eme km ; je rattrape la meneuse d'allure 30 mn, et décide de rester avec elle, le 3eme km est un peut plus dure car nous négocions une cote (argh les cuises brulent lol (2e km 5.45 - 3eme 6.10)
- 4 eme la course tiens son nom ce sont des boucles lol...dans la foret au bord du Loiret au milieu de la serre au papillon, des ânes gris des flamand roses...et là le drame lol un point de coté assassin (à l'intercostal sous l’omoplate) arghhhhh je marche 30 s pour le faire passer) et zou je reparsssss
- Arrivée 5.4km un moyenne de 10km/h très content 96e/220 m'en fiche lol
La remise des médaille petit point négatif ça fait goulot juste derrière la ligne d'arrivée....

Bref vais me chercher un 10km je pense pour essayer de passer sous l'heure

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 20-03-2018 10:52

DAMINOU


  Profil  
pinpin
4259     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 21-03-2018 17:23

Sympa de faire ces petites courses avec les amis, la famille et pouvoir vous y retrouver , malgré les allures différentes ...

  Profil  
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 21-03-2018 19:26

Bon , tu nous colles un semi avant la fin de l'année

  Profil  
daminou
694    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 21-03-2018 19:31

J'aimerais bin apres le temps 2h20 2h30 je sais po...Mais il y a une condition également faut que je continue à maigrir...(je suis à environ 108 kg -25 en 5 ans)

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
stefasn
7829     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 21-03-2018 19:50


tu t accroches ca ce st cool
l heure allez c est forcément pour 2018

25 kg c est impressionnant belle volonté

  Profil  
Karle
450    
 galopeur
 Coureur

Karle
  Posté : 23-03-2018 00:24

Citation : daminou 

J'aimerais bin apres le temps 2h20 2h30 je sais po...Mais il y a une condition également faut que je continue à maigrir...(je suis à environ 108 kg -25 en 5 ans)

 


Tkt , je taquinais . Suis le chemin que t'indique ton plaisir , c'est la seule voie qui ne soit pas sans issue .
Concernant le poids , j'avais lu ton histoire quand j'étais revenu sur le forum . Là dessus , chapeau , et comme pour la course et pour tous ceux sur ce site , trouve la voie de ton équilibre . Sur ce que je lis de toi je ne me fais pas trop de soucis te concernant .

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ptitlievre
4168     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 26-03-2018 09:43


  Profil  
soleia
46121       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-04-2018 14:51

Oui, bravo Daminou, tu progresses, à ton rythme et tu as bien raison

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