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Zebra3
 88 
| | stefasn
8114
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 25-03-2018 13:37
des nouvelles de nos tropéziennes  et notre semi marathonien
ce matin 16.5 kms en mode rando - course
beaucoup de monde |
 Profil 
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2018 16:04
Des Nouvelles des copains, copines oui qui étaient sur le Marathon de St Tropez (ils se sont régalés) mais pas encore de Riri et Soleïa ...
J'espère qu'elles vont savourer cette tarte tropézienne à l'arrivée 
Un peu de plus 16 Km dans la colline pour moi ... Petit crachin depuis l'après midi sur Toulon  Bon Dimanche à vous 
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Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2018 18:10
Bonsoir,
J'espère que tout le monde passé un bon moment, et que les courses se sont bien passées !
J'avais un semi ce matin, j'ai coincé au 8e km, donc fini en 1h39 sans trop de plaisir...
Pour une fois que je ne pars pas hyper vite (14 km/h), je m'en souviendrai !
Bonne soirée |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 25-03-2018 18:27
Bonjour à tous, j'espère que le marathon de nos sportives s'est bien passé.
Ce matin 20 km de vélo dont 18 km en compagnie de ma cadette qui courait. Cet après-midi 6 km de marche avec madame (dont une pause au 6éme km) et 11 km de vélo d'appartement.
Cette semaine de repos nous fera du bien.
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Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
| Posté : 25-03-2018 18:35
Bonjour ,
Un week end bien charger en km
- Samedi 18 km avec mes amis en forêt de rougeau !!
Dimanche le trail des Arcades à Milly la forêt
nous étions 12 du club un bon petit groupe déjà bravo à vous tous ....
Comme promis pour moi je venais sur se trail pour accompagner ma copine Isabelle du début jusqu'à la ligne d'arrivée ..
une semaine après l'éco trail de Paris mes gambettes vont bien ,contente aujourd'hui un parcours magnifique j'ai vraiment adorer , il y avais de tout des marche , pas mal de monotrace , des monter , en plus pour tout vous dire pas de boue ça c'est le pied pas de chaussure a laver youpi !!!
François resteras avec nous jusqu'à la ligne d'arrivée !!!
Fini les 23,29 km en 2h42
Total de mon week end km 41
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-03-2018 20:40
BONSOIR !!!
Oui, PCaP a assuré au marathon du Golfe de St Tropez !!!
Avec Riri et lolorunning83, nous avons vécu un très beau - même magnifique - marathon, avec une météo au rendez-vous et... aussi un tracé parfois très très exigeant !!!
5 h 04 pour riri et moi-même, nous avons laissé partir lolorunning au 33e et il a fini en 4 h 48.
Ce soir je suis cassée en plusieurs morceaux : pourtant nous avions fait du dénivelé avec lolorunning, mais le volume n'était pas suffisant
On fera mieux la prochaine fois, c'est sûr !!!
Je n'ose plus vous promettre un CR, je ne sais pas quand je vais trouver le tems  
Bravo pour vos sorties/courses, bonne fin de dimanche à tous  |
Profil
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| Zebra3
88
| Posté : 25-03-2018 20:49
Un très grand bravo à vous 3 les tropéziens ainsi qu'à toi Francine!   |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 26-03-2018 09:00
BRAVO Ã nos sportifs et sportives |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-03-2018 09:40
Un grand Bravo à tous nos sportifs du week-end
pour moi petite sortie de 6,16 km pour 46 mn |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-03-2018 12:32
Bravo les marathoniens !! |
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 31-03-2018 09:13
Je confirme les propos de Soleia!!
Un marathon aussi magifique que difficile (surtout pour moi qui déteste les côtes!)!!!
J'ai passé un excellent moment avec Soleia et Lolorunnig!!!
Vivement le prochain!!! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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