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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 27-03-2018 08:07
Bon mardi
cette après midi si le temps le permet petite sortie dehors ou à défaut sur le tapis...il est vraiment temps que je me remette à courir régulièrement ... la balance comme vraiment à souffrir lorsque je monte dessus 
et en plus ça fait tellement du bien de s'aérer  |
 Profil 
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-03-2018 09:31
Bonjour Ptitlievre, bonjour à tous,
J'espère que tu pourras faire ta sortie sportive, profites en bien !!!
Pour moi toujours repos : la course m'a laissé une contracture dans l'adducteur droit et mon mollet droit est également dur.
Depuis hier, c'est massage et compresses chaudes. Aujourd'hui, ça va un peu mieux. A suivre !
Bon mardi à tous !!! |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 27-03-2018 16:27
Bonjour à tous,
Bonne idée, VERO
Bonne récupération, SOLEIA
Cet après-midi 3 km de marche sur tapis pour CHRISTINE et 12 km de vélo d'appartement pour moi.
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Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 27-03-2018 19:45
Sortie entre 2 averses (des trombes en Région centre Val De Loire aujourd'hui)
7.05 km / 48 mn
Bonne semaine à tous et toutes !! Bonne recup' !!
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 27-03-2018 22:49
Bonsoir à tous,
randonnée à allure "rapide" ce matin sur le mont Faron pour 45 minutes et un peu de D+ et D- |
Profil  www
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