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Aimé Césaire : Alors? Alors, il nous faudra la patience de reprendre l'ouvrage; la force de refaire ce qui a été défait; la force d'inventer au lieu de survivre.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 10 avril 2018
AuteurSorties du mardi 10 avril 2018
soleia
45296       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-04-2018 07:41

Bonjour à tous,

Pluie encore, jour 2e Dommage car j'aurais bien été courir ce soir après le travail...

Bon mardi à tous

  Profil  
rogers
12611      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-04-2018 17:57

Bonsoir, 24 kms de vélo d'appartement


  Profil  
daminou
545    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 10-04-2018 19:54

Sortie tranquilou a papoter avec une amie

5 km / 43 mn

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
stefasn
7466     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 10-04-2018 20:18

enfin un peu de douceur
50 mn sans la plaine avec 2 cotes au programme

les 2 prochains jours sur un salon professionnel sur lille
heureusement les trains fonctionnent

  Profil  
soleia
45296       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-04-2018 22:00

Miraculeusement, on a eu une fenêtre de beau temps hier soir, alors je n'ai surtout pas hésité ! J'ai fait un premier tour de 5,39 km en 37'28, et puis monsieur étant rentré plus tôt, je suis ressortie avec lui pour 4,96 km en 37'17.
En fait, ce qu'il faut retenir c'est que j'ai pu faire plus de 10 km en attaque avant-pied.
Et surtout, je n'ai plus de courbatures !

  Profil  
rogers
12611      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 12-04-2018 10:27

SOLEIA


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