Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
lundi 16 juillet 2018
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1769
Naissance du peintre Jean-Baptiste Corot.
1900
Ray Ewry, le "roi du saut", remporte, aux Jeux Olympiques, trois médailles d'or en un jour.
1969
Neil Armstrong, Edwin Aldrin et Michael Collins entament leur voyage vers la Lune.
2018
N.D. du Mt Carmel
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 31 097 111

  • Nb. de Membres : 1 513
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

3 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



André malraux : Ceux qui croient que le pouvoir est amusant confondent "pouvoir et "abus de pouvoir".
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 10 avril 2018
AuteurSorties du mardi 10 avril 2018
soleia
45195       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-04-2018 07:41

Bonjour à tous,

Pluie encore, jour 2e Dommage car j'aurais bien été courir ce soir après le travail...

Bon mardi à tous

  Profil  
rogers
12533      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-04-2018 17:57

Bonsoir, 24 kms de vélo d'appartement


  Profil  
daminou
525    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 10-04-2018 19:54

Sortie tranquilou a papoter avec une amie

5 km / 43 mn

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
stefasn
7436     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 10-04-2018 20:18

enfin un peu de douceur
50 mn sans la plaine avec 2 cotes au programme

les 2 prochains jours sur un salon professionnel sur lille
heureusement les trains fonctionnent

  Profil  
soleia
45195       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-04-2018 22:00

Miraculeusement, on a eu une fenêtre de beau temps hier soir, alors je n'ai surtout pas hésité ! J'ai fait un premier tour de 5,39 km en 37'28, et puis monsieur étant rentré plus tôt, je suis ressortie avec lui pour 4,96 km en 37'17.
En fait, ce qu'il faut retenir c'est que j'ai pu faire plus de 10 km en attaque avant-pied.
Et surtout, je n'ai plus de courbatures !

  Profil  
rogers
12533      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 12-04-2018 10:27

SOLEIA


  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.3858 seconde(s)