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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 15 avril 2018
AuteurSorties du dimanche 15 avril 2018
soleia
45195       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-04-2018 07:23

Bonjour !

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PROGRAMME DU JOUR
-----------------------------------



13 km Trail de la faïence à Desvres (62) : stefasn
5 km Haribo Nice (06) : Petitrenardbleu et soleia


Bon trail à toi, stefasn et bon dimanche à tous

  Profil  
rogers
12533      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 15-04-2018 12:35

Bonjour, 31 kms de vélo d'appartement ce matin


  Profil  
riri17
6908     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 15-04-2018 13:50

Bonjour,

Sortie vallonnée avec le club: 17km, 265m de D+ en 1h53. Dur-dur pour les cuisses!

Mais enfin, ENFIN, sous le soleil!!!!!

Bon dimanche!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
francinedefi
15322      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 15-04-2018 16:07

Bonjour,

Bonne course à vous !!

Un week-end bien chargé en kilomètres samedi 30 km et ce matin 16 km !!
Ce dimanche direction la forêt de Barbizon avec mes amis Nicolas et Antonio un parcours de 10 km bien varié avec des marches , belles montées ,nous serons accompagnés d’un temps idéal
Merci à Nicolas et Tonio d’avoir pensé à moi pour cette sortie
Total de cette sortie 16,15 km en 1h41
Fini le week-end avec : 46 km
Maintenant place à la sieste


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  www    
soleia
45195       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-04-2018 17:24

Bravo pour vos kilomètres courus ou pédalés

Comme annoncé, course avec Petitrenardbleu à Nice, le ciel était un peu gris mais il faisait bon : première course en tee-shirt
et après la course, dégustation de pizzas Il fallait bien ça pour se remettre de la matinée

  Profil  
stefasn
7436     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 15-04-2018 18:05

hello
Avec la flotte tombée cette nuit c était forcément gadoue et gadoue
2 monts ( 208 et 210 m) montés 3 fois
le pire c était les descentes avec toute cette boue
1 h 50 300/348

  Profil  
stefasn
7436     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 15-04-2018 18:14

@ soleia juste pour le clin d’œil j ai couru avec le maillot du trail de lucioles ....

  Profil  
rogers
12533      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 15-04-2018 19:04

Bonsoir, + 6 kms de marche en deux fois avec CHRISTINE (3,5 et 2,5 kms)


  Profil  
soleia
45195       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-04-2018 19:55

Citation : stefasn 

@ soleia juste pour le clin d’œil j ai couru avec le maillot du trail de lucioles ....  


Merci
ça me fait plaisir
Dommage qu'ils l'aient annulée pour cause de terrain glissant

  Profil  
soleia
45195       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-04-2018 19:56

Citation : stefasn 

hello
Avec la flotte tombée cette nuit c était forcément gadoue et gadoue
2 monts ( 208 et 210 m) montés 3 fois
le pire c était les descentes avec toute cette boue
1 h 50 300/348  


Bravo, elle est faite

  Profil  
pinpin
4033     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 15-04-2018 23:27

Deux sorties dans la journée .. Au matin le long de la mer en profitant du retour (enfin) du soleil
et en début de soirée , dans les collines avant la tombée de la nuit ..

  Profil  
ptitlievre
3721     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 16-04-2018 09:24

Sortie de 11 km de marche nordique

  Profil  
soleia
45195       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-04-2018 13:21

Citation : ptitlievre 

Sortie de 11 km de marche nordique  


Super ptitlievre

  Profil  
Petitrenardbleu
7983     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 16-04-2018 20:48

De belles sorties encore ce dimanche
Bravo à tous

Paix des sables...

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