|
Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 22-04-2018 08:37
Bonjour 
Bonnes sorties à tous 
Paix des sables... |
 Profil 
|
|
daminou
1100
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 22-04-2018 11:54
Sortie plus courte et plus tard que prévue...Mais manque de sommeil cuulé de la semaine suis mort lol
6.60 km / 45 mn
Bon Dimanche à tous et toutes !
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
Profil
|
|
rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 22-04-2018 12:45
Bonjour à tous, toujours du beau temps chez nous  
30 kms de vélo d'appartement ce matin.
|
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2018 12:47
hello
couché tres tard ce matin mariage de ma filleule
je pensais pas courir mais a 10 h 5 kms avec .....robert pires
je vous expliquerai
et rebelote aujourd hui mariage jour 2
je vais être naze
bon dimanche |
Profil
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 22-04-2018 13:46
Hello!
Ce matin, sortie tranquille avec le club: 12km et 200m de D+ en 1h30. Du papotage tout du long!!!!!
Bon dimanche!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 22-04-2018 16:36
+ 7 kms de marche en 2 X avec CHRISTINE (long du canal direction RECY)
|
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2018 19:45
Bonsoir,
Ce matin à ka course du coeur 6km à Gerland (69) J'ai été surpris de croiser Francine !
Météo top un beau soleil !
Bonne soirée tout le monde, j'espère que les courses / entraînements se sont bien passés ! |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-04-2018 21:19
15kms de marche mais intense coup de barre au 9eme et les 5 derniers très difficiles 
Chaleur, fatigue cumulée, parcours vallonné ?
Suis quand même contente
Paix des sables... |
Profil
|
|
Zebra3
88
| Posté : 23-04-2018 05:44
Bonjour à tous. bravo à toi petit renard...  bravo aux autres aussi! en ce qui me concerne pas de course à pied en ce moment juste du boulot par-dessus la tête.... |
Profil
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-04-2018 10:32
Bravo à tous pour vos sorties 
pour moi ce fut 13 Km de marche nordique ... faisait chaud... |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-04-2018 19:12
Bravo, bravo pour vos efforts du week-end !
Grosse chaleur également constatée dimanche à Montpellier le matin et à la Grande Motte l'après-midi !
J'avais prévu ma tenue et du coup je suis allée courir à jeun dans le quartier de ma grande : 7,29 km en 54'27 : toujours du 8 km/h mais je rallonge un peu plus et avec deux côtes en prime
Après le petit déjeuner, j'ai recouru 3,16 km et terminé avec 2,7 km de marche !
L'après-midi, on s'est promené sur le port de la Grande Motte : il y avait plein de monde ! |
Profil
|
|
pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-04-2018 23:34
Ce sera une dizaine de Kms en fin de journée avant la nuit .. Le long de la mer après une baignade en mer en profitant du soleil |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2018 14:02
Merci zebra
Bravo à tous, coureurs, dormeurs, touristes....
Paix des sables... |
Profil
|
|
