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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 09 juin 2018
AuteurSorties du samedi 09 juin 2018
soleia
45346       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-06-2018 09:00

Bonjour à tous et bon début de week-end !

================
Programme du jour
================



5,5 km Balade verte à Trans en Provence (83) : soleia, monsieur Soleia, miss soleia (Lauriane), Petitrenardbleu, lolorunning83 et didee sa compagne
C'est une balade à faire en vélo ou rollers ou à pied, nous ce sera à pied. Il y a des animations prévues à l'arrivée pour l'inauguration de ce nouveau tronçon.
On fera ensuite le retour (pour les moins courageux, ils ont prévu un bus pour le retour )

Passez tous un bon samedi que je vous espère non pluvieux !

  Profil  
daminou
556    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 09-06-2018 11:16

Citation : soleia 

Bonjour à tous et bon début de week-end !

================
Programme du jour
================



5,5 km Balade verte à Trans en Provence (83) : soleia, monsieur Soleia, miss soleia (Lauriane), Petitrenardbleu, lolorunning83 et didee sa compagne
C'est une balade à faire en vélo ou rollers ou à pied, nous ce sera à pied. Il y a des animations prévues à l'arrivée pour l'inauguration de ce nouveau tronçon.
On fera ensuite le retour (pour les moins courageux, ils ont prévu un bus pour le retour )

Passez tous un bon samedi que je vous espère non pluvieux !  
Bonne sortie à vous tous !!
Pour moi sortie tranquilou pour voir mes appuis avec mon orteil, qui malgré une couleur chelou ne me fait pas mal sur les appuis...(sans doute luxation ou micro entorse...)


7.50 km / 51 mn ké calor !!!


5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

Message édité par : soleia / 10-06-2018 08:44


  Profil  
rogers
12627      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-06-2018 20:29

SOLEIA
Bonsoir, repos ce jour peut-être un peu de marche avec CHRISTINE, demain matin


  Profil  
soleia
45346       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-06-2018 08:45

On s'est bien amusés !
et on a pris des couleurs
Faut que je vous montre ça sur un fil à part !

  Profil  
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