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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 08 juillet 2018
AuteurSorties du dimanche 08 juillet 2018
Petitrenardbleu
7983     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 08-07-2018 07:45

Bonjour

Un seul et courageux compétiteur ce jour :

-10 kms des forts d'Ambleteuse (62) : stefasn

Bonne chance à toi

Et bon dimanche à tous


Paix des sables...

  Profil  
soleia
45195       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-07-2018 09:22

Bon dimanche à tous

  Profil  
riri17
6908     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 08-07-2018 12:11

Bonjour,

Sortie avec le club de 12km (et 150m de D+, ils ont été gentils avec moi!) en 1h22.

Bonne course à Stefasn et bon dimanche à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
rogers
12533      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 08-07-2018 14:30

Coucou, un peu de jogging léger alterné avec de la marche sur tapis.


  Profil  
stefasn
7436     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 08-07-2018 15:53

hello la troupe
comme prévu ce matin j'ai trop souffert de la chaleur
40 coureurs de moins que l'an dernier ( environ 150)
ils avaient annoncé une cote au ( 7 eme) mais pas celle au 8 eme et le parcours jamais plat ... j ' ai fait tout çà en rando- course sans forcer
le 1e kilomètre sur la digue de mer était top et les 3 derniers avec la mer en visuel valait le détour - 1 h 07 -il doit y avoir une quinzaine de coureurs derrière moi
très belle tombola à l issue .....et là tjs bredouille

Par contre à la place du traditionnel maillot ou goodies d après course , pour la toute 1 ere fois je suis reparti avec...................DES MOULES le repas de ce soir est assuré

bravo aux courageux du jour
rogers ça repart

  Profil  
rogers
12533      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 08-07-2018 19:12

STEFASN, c bon les moules , 7 kms de marche pour CHRISTINE

  Profil  
soleia
45195       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-07-2018 23:51

Des moules, oh j'adore !!!
Super lot
@ stefasn : tu es plus courageux que moi : pas de compétition avant... ? septembre ? Trop chaud, trop dur !

Bravo aux courageux du jour, moi j'ai bossé sur mes cours de la rentrée, avec un tour à la brocante ce matin et un peu de repassage ce soir

  Profil  
pinpin
4033     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 10-07-2018 22:04

16,5 km dans la colline avec une grosse chaleur .. Bu plus d'un litre sur la sortie (c'est rare) et encore plus d'un litre en rentrant ... Chaud Chaud

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