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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 05 août 2018
AuteurSorties du dimanche 05 août 2018
soleia
45660       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-08-2018 08:08

Bonjour,

Dernier jour au village... snif
Bateau en début d'après-midi à Ile Rousse et débarquement à Nice... Demain je cours à Draguignan

Bon dimanche à tous !

  Profil  
rogers
12829      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-08-2018 11:28

Bonjour, ce matin sortie en vélo, canal direction ST GERMAIN LA VILLE, TOGNY AUX BOEUFS, COOLUS, COMPERTRIX, soit environ 31 kms. J'en ai c... aux quelques petites cotes après TOGNY.


  Profil  
tayral
6255     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 05-08-2018 12:58

Bonjour,

Bon retour Soleia !

Super Rogers pour ton entrainement vélo

Ce matin j'avais prévu de faire sur piste 10x400m, mais au bout de 15' de footing je me tors la cheville... Donc stop et retour à la maison. Petite douleur, rien de grave je pense, mais il va falloir débrailler un peu... Ah courir moins vite ça s'apprend...

Bon dimanche !

  Profil  
stefasn
7662     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 05-08-2018 13:07

hello
apres une petite semaine en talie (sicile)
ce matin alors que ce n etait pas du tout prévu
je suis allé sur un 5 kms ( 5.4) à 10 mn de chez
vu cette douleur au genou que je traines, il serait plus raisonnable de rester calme....
Place en plein coeur de l été cette course malheureusement plonge tous les ans en terme de coureurs
je termine 20 eme ......sur 25 en 32 ....soit 1 km/h moins vite que l an dernier
j ai même , sur un 5 , marché à 3 reprises sur le ravito et sur les 2 petites grimpettes

  Profil  
pinpin
4165     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 05-08-2018 13:41

Bonjour .. Pas de footing prévu (à cause de la chaleur) mais sortie vélo + Baignade en mer avant de revoir des "chevaliers" en soirée ..

https://youtu.be/IIQC3oN7oCE


  Profil  
rogers
12829      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-08-2018 17:17

Soignes toi bien TAYRAL, évites l'entorse !!

BRAVO STEFASN


  Profil  
soleia
45660       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-08-2018 09:09

@ stefasn : ah, la Sicile Bravo pour ta course, moi je n'en ai toujours pas fait une seule de tout l'été !

@ tayral : j'espère que ça va vite rentrer dans l'ordre !

  Profil  
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