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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 07 août 2018
AuteurSorties du mardi 07 août 2018
ptitlievre
3738     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 07-08-2018 08:31

Bon mardi à tous

pour moi cet après midi ça sera piscine

Message édité par : soleia / 07-08-2018 12:06


  Profil  
tayral
6210     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 07-08-2018 09:38

Bonjour,

Entraînement fait ce matin, pas facile avec cette chaleur même tôt (7h) il devait y avoir 28-29 degrés !
Donc 1h30 (17km) dont 3x8' (14.5 - 14 - 13.8 km/h), récup 1'15.
Un peu en dessous de l'allure demandée (14.5), mais on fait ce qu'on peut !

Pas de douleur à la cheville, cool ! Demain sortie longue !

Bonne journée à tous !

  Profil  
rogers
12587      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 07-08-2018 10:06

Bonjour à tous, ce matin, le long du canal jusqu'au pont du VERBEAU, avec un peu de marche, jogging d'environ 5 kms.


  Profil  
soleia
45257       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-08-2018 12:06

Bravo rogers !

Pour moi sans doute sortie ce soir, mais la chaleur retrouvée à Draguignan m'anéantit

  Profil  
stefasn
7449     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 07-08-2018 12:21

super rogers moi j suis comme soleia anéanti pâr cette chaleur ......et le zero a la longueur de kevin maier

  Profil  
tayral
6210     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 07-08-2018 15:01

Super Rogers
Ah oui c'est clair cette chaleur étouffante fatigue... Sûrement un petit entraînement ce soir vers 20h, même s'il y aura sûrement encore 35 degrés

  Profil  
daminou
534    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 07-08-2018 20:04

Bonsoir à tous et toutes, pareil que la plupart ..la canicule anéantie ma motivation...je sens que ma prepa 20 km de Tours va être folklo...
Bref retour d'un peut de fraicheur des demain apparemment...

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
tayral
6210     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 07-08-2018 20:24

Bonsoir,

2e entraînement ce soir avec un pote 45' dont 6x200m plus vite, mais pas très vite, jambes lourdes !

Bonne soirée

  Profil  
rogers
12587      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 07-08-2018 22:01

Merci pour vos encouragements, je n'irai pas plus loin dans la distance en espérant que le genou droit ne lâche pas, de toute façon, normalement, une foi mon épaule gauche bien rétablie, j'espère qu'en OCTOBRE voir NOVEMVRE, je m'occuperai de ma guibole. WAIT and SEE !!!


  Profil  
soleia
45257       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-08-2018 10:09

Je n'ai rien fait ! Trop trop chaud !

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