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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 14 août 2018
AuteurSorties du mardi 14 août 2018
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 14-08-2018 08:18

Bonne journée .... et demain repos

Message édité par : Petitrenardbleu / 14-08-2018 18:46


  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 14-08-2018 11:15

Bonjour, une semaine bien coupée en 2

Ce matin 15 kms de vélo


  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 14-08-2018 17:59

Bonsoir à tous et toutes

Sortie presque parfaite (AS10 --> 10km/h visée) ralentie lors du retour par piétons et cycliste #nopainnogain #as10 #Orleans #running

31mn20 / 5km

Bonne semaine à tous et toutes !

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 14-08-2018 22:30

Bonsoir,

Super daminou !

Ce soir c'était fartlek Donc 14km dont 20x(30-30) (1 seul bloc), dur !

Bonne soirée

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-08-2018 09:44

Moi c'était repos sportif... sinon montage d'un canapé : c'est aussi du sport !

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 15-08-2018 13:21

Baignade + Footing de 10 Km environ et de nouveau baignade en mer

  Profil  
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