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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 09 septembre 2018
AuteurSorties du dimanche 09 septembre 2018
Petitrenardbleu
8043     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 09-09-2018 09:24

Bonjour

Un seul compétiteur annoncé ce jour :

pinpin : Trail de la Côte d'Opale - 64 Km D+ 1500- à Wissant (62)

bonne course et fais toi plaisir


Paix des sables...

  Profil  
stefasn
7514     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 09-09-2018 10:28

retour vers 1 h du mat de ce premier trail urbain dans lille GRATUIT avec des monuments que je ne connaissais que de l'extérieur
musées opéra hôpital hotel de ville la Voix du nord ..... La visite du patrimoine avant l'heure

avec des rencontres avec nos champions



  Profil  
riri17
6951     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 09-09-2018 11:53

Hello!

Mais dis donc, ce Stefasn, quelle vedette!!!!!

De mon côté, sortie avec le club: 18,5km et 300m de D+ en 2h.

Bon dimanche!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
daminou
569    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 09-09-2018 12:15

Je pense que Diniz allait plus vite que moi ce matin lol
Sortie tranquilou en EF

11km 1h17

Bon dimanche à tous et toutes !

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
tayral
6255     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 09-09-2018 19:44

Bonsoir,

Oui Stefasn ne court qu'avec les stars : Diniz et Bosse, belle brochette !
J'espère que la course s'est bien passée pour pinpin !

Alors une bonne semaine et des bons entrainements ce we !
Hier 19km dont 3x14' à 14 km/h
Ce matin "seulement" 21km dont 17 à 12.8 km/h, plus de jambes ensuite donc j'ai stoppé !
Et cet après midi 14km avec mon anciens club (avec pas mal de km à 12km/h voir plus), assez pour aujourd'hui, demain repos !

Bonne soirée

  Profil  
stefasn
7514     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 09-09-2018 21:10

Les vraies stars sont ici
je connais meme des gens qui courent un marathon ts les 6 semaines
notre tayral a sacrément enquillé aussi
bon finalement je ne suis pas aller jusque la cote pour tenter de voir pinpin
j espere qu il s est amuse
vu le temps dégagé il a du voir les cotes anglaises

  Profil  
soleia
45383       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-09-2018 08:12

@ stefasn : quand même, tu en croises du beau monde

Grosse crise de flemmingite aiguë et peut-être un peu de démotivation aussi

J'ai fait de la gym et de la cuisine... mais la balance tient plus compte de l'un que de l'autre

  Profil  
riri17
6951     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 10-09-2018 11:17

Citation : stefasn 

Les vraies stars sont ici
je connais meme des gens qui courent un marathon ts les 6 semaines
notre tayral a sacrément enquillé aussi
bon finalement je ne suis pas aller jusque la cote pour tenter de voir pinpin
j espere qu il s est amuse
vu le temps dégagé il a du voir les cotes anglaises 




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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
pinpin
4110     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 11-09-2018 19:20

En effet toujours de jolies rencontres avec Stefasn ... J'avais bien penser faire ce Trail urbain nocturne aussi .. Mais comme je me levais encore tôt du lendemain et qu'on enchaînait les soirées festives ou familiales ... J'ai été raisonnable !!

  Profil  
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