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AuteurSorties du mercredi 12 septembre 2018
ptitlievre
3768     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 12-09-2018 09:55

Bonne journée à tous

Hier petite séance de fractionné pendant 25 mn. Ça change un peu

Message édité par : soleia / 13-09-2018 06:47


  Profil  
tayral
6231     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 12-09-2018 11:55

Bonjour,

Super Petitlievre

Ce matin footing 1h dont 6'+4' allure marathon
Demain peut être repos, car raid avec ma boîte vendredi et samedi (rythme cool) et semi objectif dimanche
Hier c'était grosse séance de fractionné sur piste (12x300m récup 100m), après les grosses sorties du we !
Le repos n'est pas la spécialité

Dans tous les cas, je suis à la 7e semaine de la prépa marathon (sur 10), les semaines s'allegent à partir de lundi prochain

Bonne semaine à tous !

  Profil  
soleia
45294       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-09-2018 06:48

Moi c'était repos càp. Mais j'ai fait un peu de vélo.

Bravo à vous 2

  Profil  
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