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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 02 octobre 2018
AuteurSorties du mardi 02 octobre 2018
ptitlievre
3800     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 02-10-2018 08:08

Bonne journée

Message édité par : soleia / 05-10-2018 09:07


  Profil  
daminou
557    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 02-10-2018 18:30

Bonjour à tous et toute, il parait que de temps en temps il faut sortir de sa zone de confort et bien voila séance courte mais intense surtout au retour vent de la face

5.05 km / 30 mn

Bonne semaine à tous et toutes et courage aux blessé(e)

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
pinpin
4087     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 02-10-2018 20:24

et petite sortie ce soir après le boulot de 15 Km , en poussant un peu le moteur sur des fractionnés ... Ouf ....

  Profil  
rogers
12629      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 02-10-2018 22:00

Bonsoir 2 kms de balade avec CHRISTINE


  Profil  
soleia
45348       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-10-2018 09:08

Travail et travail : j'ai décliné une proposition d'entraînement. En même temps, mon mollet était encore sensible de dimanche...

  Profil  
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