Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
dimanche 16 juin 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1456
L'Eglise réhabilite Jeanne d'Arc.
1969
Election de Georges Pompidou à la présidence de la République française.
1974
Bjorn Borg remporte le tournoi de Roland Garros.
2017
journée mondiale de l'Enfant africain
2019
St Jean-François Régis
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 33 298 304

  • Nb. de Membres : 1 523
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

19 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Maréchal Lyautey : Quand les talons claquent, l'esprit se vide.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 09 octobre 2018
AuteurSorties du mardi 09 octobre 2018
soleia
45917       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-10-2018 06:38

Bonjour rapide,

2 jours de pluie : je n'ai pas couru, j'ai des copies à corriger et je manque de temps

Message édité par : soleia / 09-10-2018 06:38


  Profil  
ptitlievre
4070     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 09-10-2018 08:07

Bon mardi à tous

Ici le soleil devrait être encore de la partie

  Profil  
tayral
6256     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 09-10-2018 10:15

Bonjour,

Pas trop de fatigue ce matin et pas de douleur, donc petit footing
6km en 29'soit 12.5 km/h
Demain repos, et jeudi je vois mon coach, on verra si j'ai le feu vert pour 10km/semi dans 1 mois

Bonne semaine à tous !

  Profil  
pinpin
4216     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 09-10-2018 18:47

petit footing en fin de journée 11,4 Km
ça soufflait bien encore sur la mer avec de jolies vagues au loin ..

  Profil  
daminou
651    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 09-10-2018 18:59

Bonsoir à tous et toutes

Bonne petite sortie avec variation d'allure

6.75 km / 43 mn

Bonne semaine !!

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
stefasn
7765     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 09-10-2018 19:30

40 mn avec le soleil on profite

  Profil  
rogers
13044      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-10-2018 19:38

Bonjour à tous, toujours repos.


  Profil  
soleia
45917       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-10-2018 12:53

Alors finalement, ce mardi on a couru avec lolorunning, sachant que la météo allait se dégrader le lendemain (et ce fut bien le cas !!!) : donc 6 km en 42' 41", un petit tour en centre-ville, tranquille.

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.2571 seconde(s)