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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 09 octobre 2018
AuteurSorties du mardi 09 octobre 2018
soleia
45421       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-10-2018 06:38

Bonjour rapide,

2 jours de pluie : je n'ai pas couru, j'ai des copies à corriger et je manque de temps

Message édité par : soleia / 09-10-2018 06:38


  Profil  
ptitlievre
3848     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 09-10-2018 08:07

Bon mardi à tous

Ici le soleil devrait être encore de la partie

  Profil  
tayral
6255     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 09-10-2018 10:15

Bonjour,

Pas trop de fatigue ce matin et pas de douleur, donc petit footing
6km en 29'soit 12.5 km/h
Demain repos, et jeudi je vois mon coach, on verra si j'ai le feu vert pour 10km/semi dans 1 mois

Bonne semaine à tous !

  Profil  
pinpin
4112     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 09-10-2018 18:47

petit footing en fin de journée 11,4 Km
ça soufflait bien encore sur la mer avec de jolies vagues au loin ..

  Profil  
daminou
575    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 09-10-2018 18:59

Bonsoir à tous et toutes

Bonne petite sortie avec variation d'allure

6.75 km / 43 mn

Bonne semaine !!

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
stefasn
7527     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 09-10-2018 19:30

40 mn avec le soleil on profite

  Profil  
rogers
12669      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-10-2018 19:38

Bonjour à tous, toujours repos.


  Profil  
soleia
45421       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-10-2018 12:53

Alors finalement, ce mardi on a couru avec lolorunning, sachant que la météo allait se dégrader le lendemain (et ce fut bien le cas !!!) : donc 6 km en 42' 41", un petit tour en centre-ville, tranquille.

  Profil  
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