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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 16 octobre 2018
AuteurSorties du mardi 16 octobre 2018
ptitlievre
4243     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 16-10-2018 08:09

Bonne journée à tous

Message édité par : Petitrenardbleu / 20-10-2018 12:27

  Profil  
daminou
878    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 16-10-2018 20:04

Sortie tranquilou avec une amie débutante 15mn de course 5 de marche (papotage et ragots)

6.30 km / 59 mn

Bonne semaine à tous et toutes

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
  Profil  
stefasn
8064     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 16-10-2018 20:35

faut profiter de cette douceur incroyable
40 mn
j ai même mis une petite série de 6 x 1 ' ( comme la semaine dernière)
  Profil  
ptitlievre
4243     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 17-10-2018 16:39

Sous un soleil encore bien présent, petite sortie d'1/2 heure
  Profil  
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