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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Jeudi 15 Novembre 2018
AuteurSorties du Jeudi 15 Novembre 2018
ptitlievre
3909     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 15-11-2018 08:15

Hello
Bon ce soir ... Beaujolais nouveau....Yeee

  Profil  
daminou
600    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 15-11-2018 19:16

3eme sortie de la semaine (de suite), à la base prévue cool avec un pote un niveau meilleur que le mien, du coup j'ai soutenue un rythme avec mon mal aux pattes mdr !!
Bon a put blablater

9.20 km / 59 mn

Prochaine sortie plus courte samedi matin dans le froid Berry castelroussin

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...

  Profil  
stefasn
7615     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 15-11-2018 19:28

allez zou un petite heure cool avec quelques ( petites) accélératios

  Profil  
rogers
12798      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 17-11-2018 16:32

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